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Ernährungskonzept
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Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Gefüllte Paprika mit Tofu und Reis
      247
      Vegan
      Gefüllte Paprika mit Tofu und Reis
      Mittel | 55 Min. | 535 kcal
      Herzhafte Käse-Puffer
      104
      Vegetarisch
      Herzhafte Käse-Puffer
      Einfach | 35 Min. | 210 kcal
      Himbeer-Kokos-Porridge
      165
      Vegetarisch
      Himbeer-Kokos-Porridge
      Einfach | 15 Min. | 334 kcal
      Kopfsalat mit karamellisierten Birnen und Schmelzzwiebeln
      42
      Vegan
      Kopfsalat mit karamellisierten Birnen und Schmelzzwiebeln
      Einfach | 30 Min. | 293 kcal
      Rote-Bete-Gratin mit Schinken-Topping
      20
      Flexitarisch
      Rote-Bete-Gratin mit Schinken-Topping
      Einfach | 30 Min. | 503 kcal
      Zander mit Pfannengemüse
      58
      Flexitarisch
      Zander mit Pfannengemüse
      Einfach | 1,1 Std. | 481 kcal
      Zucchini-Kroketten mit Ofentomaten
      52
      Vegetarisch
      Zucchini-Kroketten mit Ofentomaten
      Einfach | 50 Min. | 422 kcal
      Bruschetta mit Tomaten-Kompott
      70
      Vegetarisch
      Bruschetta mit Tomaten-Kompott
      Einfach | 20 Min. | 414 kcal
      Einfacher Apfelkuchen
      176
      Vegetarisch
      Einfacher Apfelkuchen
      Einfach | 1 Std. | 342 kcal
      Geröstetes Früchtemüsli
      40
      Vegan
      Geröstetes Früchtemüsli
      Einfach | 20 Min. | 224 kcal
      Glasnudel-Algen-Salat mit Ingwer-Sesam-Dressing
      57
      Vegan
      Glasnudel-Algen-Salat mit Ingwer-Sesam-Dressing
      Einfach | 30 Min. | 280 kcal
      Kerniges Eiweißbrot
      77
      Vegetarisch
      Kerniges Eiweißbrot
      Einfach | 1,4 Std. | 428 kcal
      Spaghetti mit Tomaten
      163
      Vegetarisch
      Spaghetti mit Tomaten
      Einfach | 20 Min. | 416 kcal
      Tomaten-Basilikum-Dip mit Staudensellerie
      43
      Vegetarisch
      Tomaten-Basilikum-Dip mit Staudensellerie
      Einfach | 15 Min. | 105 kcal
      Bircher-Müsli mit Mango
      26
      Vegetarisch
      Bircher-Müsli mit Mango
      Einfach | 25 Min. | 524 kcal
      Buchweizen-Risotto mit Pilzen
      64
      Vegetarisch
      Buchweizen-Risotto mit Pilzen
      Einfach | 30 Min. | 654 kcal
      Eiermuffins
      245
      Flexitarisch
      Eiermuffins
      Einfach | 25 Min. | 100 kcal
      Gemüse aus dem Ofen mit Ziegenkäse-Trifle
      128
      Vegetarisch
      Gemüse aus dem Ofen mit Ziegenkäse-Trifle
      Einfach | 55 Min. | 399 kcal
      Gemüse-Quiche
      93
      Vegetarisch
      Gemüse-Quiche
      Mittel | 1,7 Std. | 457 kcal
      Geröstete Rote Bete mit Dukkah
      6
      Vegetarisch
      Geröstete Rote Bete mit Dukkah
      Einfach | 1 Std. | 553 kcal

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