Pfirsich-Himbeer-Nicecream
mit Banane, Pfirsiche, TK-Himbeeren, Wasser
Endlich wieder Sommer, endlich wieder leckeres Eis! Diese Nicecream mit Pfirsich, Himbeeren und Banane sieht nicht nur toll aus, sondern schmeckt auch wunderbar süß. Nicecream ist ganz einfach selbst zumachen, denn du brauchst nur einein Gefrierschrank und dein Lieblingsobst!
Vegan
61 kcal
Einfach
1 Tage
Zubereitungsdauer
15 MinutenVorbereitungszeit
1 TageRuhezeit
Benötigte Küchengeräte
- Blitzhacker
- Gefrierfach
Nährwerte pro Portion
Energie
Energie
Kilokalorien (kcal) ist eine Einheit für Energie, die dein Körper aus Lebensmitteln gewinnen kann. Die Einheit ist gängig, verliert aber zugunsten von Kilojoule an Bedeutung. Dein Tagesbedarf hängt von Alter, Aktivität und Körpergewicht ab.Eiweiß
Eiweiß
Eiweiß (Protein) ist der wichtigste Baustoff deines Körpers. Aus ihm entstehen Zellen, Enzyme und Hormone. Eiweiße bestehen aus verschiedenen Aminosäuren. Einige davon kann dein Körper nicht selbst herstellen und muss sie deshalb über Nahrung aufnehmen.Fett
Fett
Fett dient deinem Körper nicht nur als Energielieferant. Es ist ein ausgezeichneter Geschmacksträger und außerdem nötig, um bestimmte Vitamine aufzunehmen. Man unterscheidet zwischen gesättigten, sowie einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren.Kohlenhydrate
Kohlenhydrate
Kohlenhydrate sind neben Fetten die wichtigsten Energielieferanten für deinen Körper. Sie machen meist den größten Teil unserer Nahrung aus und bestehen aus Zuckermolekülen. Je nach Anzahl dieser Moleküle werden sie in Einfach-, Zweifach- und Mehrfachzucker unterteilt.Allergene
Fruktose
Fruktose
Fruktose (Fruchtzucker) ist ein Einfachzucker, der in unterschiedlich hoher Konzentration in vielen Lebensmitteln steckt. Zum Beispiel in Obst, Gemüse, aber auch Honig und Haushaltszucker. Mit diesem Icon weisen wir auf Lebensmittel im Rezept hin, welche einen Fruktoseanteil von über 2000 mg pro 100 g haben.Endlich wieder Sommer, endlich wieder leckeres Eis! Diese Nicecream mit Pfirsich, Himbeeren und Banane sieht nicht nur toll aus, sondern schmeckt auch wunderbar süß. Nicecream ist ganz einfach selbst zumachen, denn du brauchst nur einein Gefrierschrank und dein Lieblingsobst!
Zubereitung
Die Banane schälen und in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden. Bananen und Himbeeren über Nacht im Gefrierfach einfrieren.
Am nächsten Tag den Pfirsich abbrausen, achteln und entkernen. Banane, Pfirsich, Wasser und Himbeeren im Blitzhacker zu einer cremigen Masse pürieren. Einen Teil der Himbeeren für die Deko beiseite lassen.
Die Nicecream in eine Schüssel füllen, mit den restlichen Himbeeren garnieren und direkt servieren.
Küchengeräte
- Blitzhacker
- Gefrierfach
Tipp!
Anstelle der Bananen kannst du z.B. auch eine Mango verwenden. Diese solltest du schälen, entkernen und in Würfel schneiden und dann ab in den Gefrierschrank damit.
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Zubereitungsdauer
15 MinutenVorbereitungszeit
1 TageRuhezeit
Nährwerte pro Portion
Energie
Energie
Kilokalorien (kcal) ist eine Einheit für Energie, die dein Körper aus Lebensmitteln gewinnen kann. Die Einheit ist gängig, verliert aber zugunsten von Kilojoule an Bedeutung. Dein Tagesbedarf hängt von Alter, Aktivität und Körpergewicht ab.Eiweiß
Eiweiß
Eiweiß (Protein) ist der wichtigste Baustoff deines Körpers. Aus ihm entstehen Zellen, Enzyme und Hormone. Eiweiße bestehen aus verschiedenen Aminosäuren. Einige davon kann dein Körper nicht selbst herstellen und muss sie deshalb über Nahrung aufnehmen.Fett
Fett
Fett dient deinem Körper nicht nur als Energielieferant. Es ist ein ausgezeichneter Geschmacksträger und außerdem nötig, um bestimmte Vitamine aufzunehmen. Man unterscheidet zwischen gesättigten, sowie einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren.Kohlenhydrate
Kohlenhydrate
Kohlenhydrate sind neben Fetten die wichtigsten Energielieferanten für deinen Körper. Sie machen meist den größten Teil unserer Nahrung aus und bestehen aus Zuckermolekülen. Je nach Anzahl dieser Moleküle werden sie in Einfach-, Zweifach- und Mehrfachzucker unterteilt.Allergene
Fruktose
Fruktose
Fruktose (Fruchtzucker) ist ein Einfachzucker, der in unterschiedlich hoher Konzentration in vielen Lebensmitteln steckt. Zum Beispiel in Obst, Gemüse, aber auch Honig und Haushaltszucker. Mit diesem Icon weisen wir auf Lebensmittel im Rezept hin, welche einen Fruktoseanteil von über 2000 mg pro 100 g haben.Teile dieses Rezept:
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