Alles zur Zutat Pfirsich
Pfirsich Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Pfirsich". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
Quinoa-Porridge mit Pfirsich und Mandeln
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Quinoa-Porridge mit Pfirsich und Mandeln
Einfach | 30 Min. | 617 kcal
Gebackener Pfirsich-Couscous mit veganem Feta
180
Gebackener Pfirsich-Couscous mit veganem Feta
Einfach | 30 Min. | 697 kcal
Teilen:
37kcal2%
Brennwert
157kJ2%
Energie
81GRAMM3%
Wasser
0,7GRAMM0%
Eiweiß
0,1GRAMM0%
Fett
8,2GRAMM3%
Kohlenhydrate
1,6GRAMM0%
Ballaststoffe
0,4GRAMM0%
Minerale
0,5GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Pfirsich enthält 157 kJ Brennwert bzw. 37 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 1,8 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 0,699 g Eiweiß (0 % d. Tagesbedarfs), 0,101 g Fett (0 %) als auch 8,179 g Kohlenhydrate (3 %) enthalten.
Allergene
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent12 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin74 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent883 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol883 µg
- Vitamin K-Phyllochinon2 µg
- Vitamin B1-Thiamin25 µg
- Vitamin B2-Riboflavin47 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure782 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent882 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure129 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin24 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)1.8 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure2 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure8740 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium1 mg
- Kalium177 mg
- Calcium6 mg
- Magnesium8 mg
- Phosphor18 mg
- Schwefel6 mg
- Chlorid2 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen298 µg
- Zink125 µg
- Kupfer63 µg
- Mangan58 µg
- Fluorid11 µg
- Iodid2.8 µg