Pfannkuchen mit cremiger Champignonsauce
mit braune Champignons, Schmand, Frühlingszwiebeln, rote Zwiebel
In diesem Rezept zeigen wir euch, wie man die leckere Eierspeise mit einer herzhaften cremigen Champignonsauce füllen kann. Abgerundet mit knackigen Frühlingszwiebeln und aromatischer Petersilie haben es diese Pfannkuchen in sich!
Vegetarisch
768 kcal
Mittel
55 Min.
Zutaten für
PortionenFür die Sauce
Zubereitungsdauer
45 MinutenVorbereitungszeit
10 MinutenRuhezeit
Benötigte Küchengeräte
- Backofen
- beschichtete Pfanne
- Pfanne
- Schneebesen
Nährwerte pro Portion
Energie
Energie
Kilokalorien (kcal) ist eine Einheit für Energie, die dein Körper aus Lebensmitteln gewinnen kann. Die Einheit ist gängig, verliert aber zugunsten von Kilojoule an Bedeutung. Dein Tagesbedarf hängt von Alter, Aktivität und Körpergewicht ab.Eiweiß
Eiweiß
Eiweiß (Protein) ist der wichtigste Baustoff deines Körpers. Aus ihm entstehen Zellen, Enzyme und Hormone. Eiweiße bestehen aus verschiedenen Aminosäuren. Einige davon kann dein Körper nicht selbst herstellen und muss sie deshalb über Nahrung aufnehmen.Fett
Fett
Fett dient deinem Körper nicht nur als Energielieferant. Es ist ein ausgezeichneter Geschmacksträger und außerdem nötig, um bestimmte Vitamine aufzunehmen. Man unterscheidet zwischen gesättigten, sowie einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren.Kohlenhydrate
Kohlenhydrate
Kohlenhydrate sind neben Fetten die wichtigsten Energielieferanten für deinen Körper. Sie machen meist den größten Teil unserer Nahrung aus und bestehen aus Zuckermolekülen. Je nach Anzahl dieser Moleküle werden sie in Einfach-, Zweifach- und Mehrfachzucker unterteilt.Allergene
Ei
Ei
Die Allergene können sowohl im Eiklar als auch im Eigelb stecken, weshalb Betroffene komplett auf Eier verzichten müssen, um auf Nummer sicher zu gehen.
Gluten
Gluten
Gluten befindet sich in den Getreidesorten Weizen, Roggen, Gerste, Hafer, Dinkel, Kamut, Emmer, Einkorn und Grünkorn – und all ihren Folgeprodukten wie Brot, Nudeln oder Keksen. Die Beschwerden reichen von Verdauungsbeschwerden über Müdigkeit bis zu Kopfschmerzen.
Laktose
Laktose
Laktose (Milchzucker) kommt in Tiermilch und ihren Folgeprodukten vor, wie beispielsweise Käse, Joghurt oder Quark. Die Beschwerden reichen von Bauchgrimmen bis zu starken Verdauungsbeschwerden. Mittlerweile gibt es viele laktosefreie Milchprodukte.In diesem Rezept zeigen wir euch, wie man die leckere Eierspeise mit einer herzhaften cremigen Champignonsauce füllen kann. Abgerundet mit knackigen Frühlingszwiebeln und aromatischer Petersilie haben es diese Pfannkuchen in sich!
Zubereitung
Für die Pfannkuchen die Eier verquirlen. Mehl, Milch, Wasser sowie Salz hinzugeben und mit einem Schneebesen zu einem schaumigen Teig schlagen. Der Teig ist soweit, wenn er Blasen bildet. Den Teig etwas ruhen lassen. Nach und nach die Pfannkuchen in der Pfanne mit etwas Öl und Butter ausbacken. Im Backofen bei 100 °C warmhalten.
Für die Sauce die Zwiebeln in grobe Würfel hacken, Frühlingszwiebeln in kleine Ringe schneiden. Die Petersilie waschen und fein hacken.
Pilze putzen und in Scheiben schneiden. Etwas Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen. Die Pilze darin scharf anbraten. Am Besten immer nur so viele Pilze in die Pfanne geben, dass sie nicht übereinander liegen. Die angebratenen Pilze in eine Schüssel geben und etwas salzen.
Wenn die letzte Runde Pilze in der Pfanne gut angebraten sind, die Zwiebeln mit etwas Öl darin andünsten. Mit Wasser ablöschen, den Schmand hinzugeben und einkochen lassen. Dann die gebratenen Pilze in die Pfanne geben.
Das Ganze ca. 5 Minuten köcheln lassen. Die Frühlingszwiebeln hinzugeben, nach Geschmack salzen und pfeffern und 1 Minute weiterköcheln lassen. Zum Schluss Petersilie untermischen.
Die Sauce auf den Pfannkuchen geben und einrollen. Guten Appetit.
Küchengeräte
- Backofen
- beschichtete Pfanne
- Pfanne
- Schneebesen
Mitgedacht!
Zu viele Pfannkuchen gemacht? Kein Problem. In unserem Best of Pancakes findest du weitere spannende Ideen rund um den Pfannkuchen!
Zubereitungsdauer
45 MinutenVorbereitungszeit
10 MinutenRuhezeit
Nährwerte pro Portion
Energie
Energie
Kilokalorien (kcal) ist eine Einheit für Energie, die dein Körper aus Lebensmitteln gewinnen kann. Die Einheit ist gängig, verliert aber zugunsten von Kilojoule an Bedeutung. Dein Tagesbedarf hängt von Alter, Aktivität und Körpergewicht ab.Eiweiß
Eiweiß
Eiweiß (Protein) ist der wichtigste Baustoff deines Körpers. Aus ihm entstehen Zellen, Enzyme und Hormone. Eiweiße bestehen aus verschiedenen Aminosäuren. Einige davon kann dein Körper nicht selbst herstellen und muss sie deshalb über Nahrung aufnehmen.Fett
Fett
Fett dient deinem Körper nicht nur als Energielieferant. Es ist ein ausgezeichneter Geschmacksträger und außerdem nötig, um bestimmte Vitamine aufzunehmen. Man unterscheidet zwischen gesättigten, sowie einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren.Kohlenhydrate
Kohlenhydrate
Kohlenhydrate sind neben Fetten die wichtigsten Energielieferanten für deinen Körper. Sie machen meist den größten Teil unserer Nahrung aus und bestehen aus Zuckermolekülen. Je nach Anzahl dieser Moleküle werden sie in Einfach-, Zweifach- und Mehrfachzucker unterteilt.Allergene
Ei
Ei
Die Allergene können sowohl im Eiklar als auch im Eigelb stecken, weshalb Betroffene komplett auf Eier verzichten müssen, um auf Nummer sicher zu gehen.Gluten
Gluten
Gluten befindet sich in den Getreidesorten Weizen, Roggen, Gerste, Hafer, Dinkel, Kamut, Emmer, Einkorn und Grünkorn – und all ihren Folgeprodukten wie Brot, Nudeln oder Keksen. Die Beschwerden reichen von Verdauungsbeschwerden über Müdigkeit bis zu Kopfschmerzen.Laktose
Laktose
Laktose (Milchzucker) kommt in Tiermilch und ihren Folgeprodukten vor, wie beispielsweise Käse, Joghurt oder Quark. Die Beschwerden reichen von Bauchgrimmen bis zu starken Verdauungsbeschwerden. Mittlerweile gibt es viele laktosefreie Milchprodukte.Teile dieses Rezept:
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