Alles zur Zutat Milch 3,5%

Milch 3,5% Rezepte

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Milch 3,5% - Weitere Rezepte

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Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
65kcal3%

Brennwert

272kJ3%

Energie

87GRAMM3%

Wasser

3,4GRAMM6%

Eiweiß

3,6GRAMM4%

Fett

4,7GRAMM2%

Kohlenhydrate

0GRAMM0%

Ballaststoffe

0,7GRAMM0%

Minerale

0,2GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Milch 3,5% enthält 272 kJ Brennwert bzw. 65 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 3,1 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 3,382 g Eiweiß (6,3 % d. Tagesbedarfs), 3,569 g Fett (4,3 %) als auch 4,7 g Kohlenhydrate (1,5 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Laktose

Laktose

Laktose (Milchzucker) kommt in Tiermilch und ihren Folgeprodukten vor, wie beispielsweise Käse, Joghurt oder Quark. Die Beschwerden reichen von Bauchgrimmen bis zu starken Verdauungsbeschwerden. Mittlerweile gibt es viele laktosefreie Milchprodukte.

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent31 µg
  • Vitamin A-Retinol28 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin17 µg
  • Vitamin D-Calciferole0.09 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent70 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol70 µg
  • Vitamin K-Phyllochinon1 µg
  • Vitamin B1-Thiamin37 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin180 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure90 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent790 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure350 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin39 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)4 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure9 µg
  • Vitamin B12-Cobalamin0.4 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure1700 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium45 mg
  • Kalium140 mg
  • Calcium120 mg
  • Magnesium12 mg
  • Phosphor92 mg
  • Schwefel30 mg
  • Chlorid102 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen60 µg
  • Zink400 µg
  • Kupfer7 µg
  • Mangan2 µg
  • Fluorid17 µg
  • Iodid11.7 µg