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Pad Thai mit Brokkoli

mit Brokkoli, Zwiebeln, Karotten, Frühlingszwiebeln

Einen Abend in Thailand verbringen? Kulinarisch ist das mit diesem Pad Thai überhaupt kein Problem. So viele verschiedene Geschmackskomponenten lassen die thailändischen Garküchen vor dem inneren Auge wahr werden. Das Rezept benötigt nur etwas Schnippelarbeit, das Kochen selbst ist dann rasch erledigt.

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Veganes Rezept: Pad Thai mit Brokkoli 1
Veganes Rezept: Pad Thai mit Brokkoli 2

Vegan

403 kcal

Einfach

Mittel

Schwer

40 Min.
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Zutaten für  Portionen

* Diese Zutaten sind in der Nährwertberechnung nicht enthalten.

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Zubereitungsdauer

40 MinutenVorbereitungszeit


Küchengeräte

  • Kochtopf mit Dämpfeinsatz
  • Topf
  • Wok

Nährwerte pro Portion


Allergene


Einen Abend in Thailand verbringen? Kulinarisch ist das mit diesem Pad Thai überhaupt kein Problem. So viele verschiedene Geschmackskomponenten lassen die thailändischen Garküchen vor dem inneren Auge wahr werden. Das Rezept benötigt nur etwas Schnippelarbeit, das Kochen selbst ist dann rasch erledigt.

Zubereitung

Ansicht

1
1Brokkoli

Zuerst alle Zutaten vorbereiten. Dazu die Röschen vom Brokkoli abtrennen, waschen und diese ungefähr 5 Minuten bissfest garen. Dies geht am besten im Dampfgarer, alternativ in einem Topf mit Dämpfeinsatz. Danach den Brokkoli sofort mit kalten Wasser abschrecken, so behält er seine grüne Farbe.

Zubereitung: Brokkoli abschrecken, damit er die grüne Farbe behält
2
2Karotten

Karotten schälen und feine Streifen abtrennen. Die Enden hierzu noch nicht abtrennen, sondern ggf. mit einer Gabel fixieren. So lassen sich die Streifen besser schneiden.

Zubereitung: Karotten in Juliennestreifen schneiden
3
2roteZwiebeln2Frühlingszwiebeln0,5BundKoriandergrün50gErdnüsse1Limette

Die Zwiebeln sehr fein würfeln. Frühlingszwiebeln in feine Röllchen schneiden. Koriandergrün und Erdnüsse fein hacken. Limette vierteln.

Zubereitung: Gemüse für Pad Thai geschnitten und gewürfelt
4
40mlTamarindenpaste3TLTamari-Sojasauce1ELSrichara1ELLimettensaft0,5TLRohrzucker120mlkochendesWasser

Die Zutaten für die Marinade miteinander vermengen. Das Wasser erst zum Schluss dazugeben.

Zubereitung: Zutaten für Pad-Thai-Marinade vermengen
5
200gbreiteGlasnudeln2ELErdnussöl

Glasnudeln wie auf der Packung angegeben zubereiten. Die breiten Glasnudeln kleben leicht zusammen, deshalb etwas Erdnussöl mit ins Wasser geben. Die Nudeln am Ende der Garzeit sofort abgießen und wieder etwas Erdnussöl darüber geben.

Zubereitung: breite Glasnudeln in Wasser ziehen lassen
6
2ELErdnussöl

Erdnussöl in einer Pfanne oder im Wok erhitzen. Zwiebeln andünsten. Danach die Karottenjulienne dazugeben und für einige Minuten mitgaren. Die Marinade mit in den Wok geben.

Zubereitung: Karottenjuliennestreifen mit Zwiebeln in einer Pfanne mit andünsten
7

Nun die Glasnudeln vorsichtig untermengen. Danach den gedünsteten Brokkoli dazugeben.

Zubereitung: Brokkoli mit Karotten und Zwiebeln in Pfanne anbraten
8
70gSprossen

Zum Schluss die Frühlingszwiebeln und die Sprossen unterheben. Das Pad Thai auf einen Teller geben. Die gehackten Erdnüsse und die Limettenspalten sowie den Koriander separat dazu servieren.

Zubereitung: Pad-Thai mit Frühlingszwiebeln und Brokkoli vermengen
Tipp!

Bei diesem Original-Pad-Thai-Rezept kannst du natürlich beim Gemüse variieren. Je nach Saison oder Lust und Laune sind der Vielfalt keine Grenzen gesetzt.

Dazu passt...

...Tofu! Probier' doch mal unseren Stir fried Tofu.

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Tolle Kochideen für eine asiatische Woche hat Simon in seinem Artikel 7 Lieblingsrezepte aus Asien für dich gesammelt!


Zubereitungsdauer

40 MinutenVorbereitungszeit


Küchengeräte

  • Kochtopf mit Dämpfeinsatz
  • Topf
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