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Mangold-Grüntee-Smoothie

mit Ananas, Orange, Mangoldblätter, Kresse

13

Vegan

Rohkost

45 kcal

Einfach

Mittel

Schwer

15 Min.
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Zutaten für  Portionen

* Diese Zutaten sind in der Nährwertberechnung nicht enthalten.

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Zubereitungsdauer

15 MinutenVorbereitungszeit


Küchengeräte

  • Mixer

Nährwerte pro Portion


Allergene


Zubereitung

Ansicht

1
175gAnanas1Orange200gzarteMangoldblätter1HandvollKresse

Die Ananas schälen und mit dem Strunk in Stücke schneiden. Die Orange ebenfalls schälen und in Stücke schneiden. Die Mangoldblätter und die Kresse waschen.

2
1ELZitronensaft500mlkaltergrüner Tee

Ananas, Orange, Mangold und Kresse in den Mixer füllen. Den Zitronensaft und den grünen Tee dazugießen und alles fein pürieren.

Tipp!

Wussten sie schon, dass grüner Tee einer der mächtigsten Radikalfänger unter den Antioxidanzien ist?


Zubereitungsdauer

15 MinutenVorbereitungszeit


Küchengeräte

  • Mixer

Rainbow Smoothies von Thomas Wendel

Dieses Rezept stammt aus dem Buch

Rainbow Smoothies

Erschienen im Gräfe und Unzer Verlag GmbH

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