Butternutkürbis mit Schokoladen-Rotwein-Sauce und Grünkohl-Chips
mit VIVANI Dunkle Nougat, Butternutkürbis, Grünkohl, Haselnüsse
veganes Rezept von VIVANIIn diese Sauce könnten wir uns reinlegen! Das haben sich auch der geröstete Butternutkürbis und der gebratene Grünkohl gedacht. Denn das Zusammenspiel aus Rotwein und dunkler Nougat-Schokolade von VIVANI ist eine tolle Idee herzhaft und süß zu kombinieren. Ein Highlight auf deinem Teller!
Zutaten für
PortionenZubereitungsdauer
40 MinutenVorbereitungszeit
Benötigte Küchengeräte
- Backblech
- Backofen
- Backpapier
- beschichtete Pfanne
- Küchenpinsel
- Pürierstab
- Topf
Nährwerte pro Portion
Energie
Energie
Kilokalorien (kcal) ist eine Einheit für Energie, die dein Körper aus Lebensmitteln gewinnen kann. Die Einheit ist gängig, verliert aber zugunsten von Kilojoule an Bedeutung. Dein Tagesbedarf hängt von Alter, Aktivität und Körpergewicht ab.Eiweiß
Eiweiß
Eiweiß (Protein) ist der wichtigste Baustoff deines Körpers. Aus ihm entstehen Zellen, Enzyme und Hormone. Eiweiße bestehen aus verschiedenen Aminosäuren. Einige davon kann dein Körper nicht selbst herstellen und muss sie deshalb über Nahrung aufnehmen.Fett
Fett
Fett dient deinem Körper nicht nur als Energielieferant. Es ist ein ausgezeichneter Geschmacksträger und außerdem nötig, um bestimmte Vitamine aufzunehmen. Man unterscheidet zwischen gesättigten, sowie einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren.Kohlenhydrate
Kohlenhydrate
Kohlenhydrate sind neben Fetten die wichtigsten Energielieferanten für deinen Körper. Sie machen meist den größten Teil unserer Nahrung aus und bestehen aus Zuckermolekülen. Je nach Anzahl dieser Moleküle werden sie in Einfach-, Zweifach- und Mehrfachzucker unterteilt.Allergene
Fruktose
Fruktose
Fruktose (Fruchtzucker) ist ein Einfachzucker, der in unterschiedlich hoher Konzentration in vielen Lebensmitteln steckt. Zum Beispiel in Obst, Gemüse, aber auch Honig und Haushaltszucker. Mit diesem Icon weisen wir auf Lebensmittel im Rezept hin, welche einen Fruktoseanteil von über 2000 mg pro 100 g haben.Haselnuss
Haselnuss
Die allergische Reaktion auf Haselnüsse fällt sehr unterschiedlich aus. Betroffene sollten auch die Folgeprodukte meiden. Haselnüsse stecken in verschiedenen Lebensmitteln, zum Beispiel Backwaren, Gewürzen oder Getränken. Diese sind kennzeichnungspflichtig.Schalenfrucht
Schalenfrucht
Schalenfrüchte sind alle essbaren Samen, die in einer harten Schale stecken. Zum Beispiel Mandeln, Haselnüsse, Walnüsse, Macadamianüsse, Pecannüsse, Cashewnüsse, Pistazien und Paranüsse. Ihr Vorhandensein muss auf Lebensmittelverpackungen gekennzeichnet werden.In diese Sauce könnten wir uns reinlegen! Das haben sich auch der geröstete Butternutkürbis und der gebratene Grünkohl gedacht. Denn das Zusammenspiel aus Rotwein und dunkler Nougat-Schokolade von VIVANI ist eine tolle Idee herzhaft und süß zu kombinieren. Ein Highlight auf deinem Teller!
Zubereitung
Den Backofen auf 180 °C Umluft vorheizen. Den Kürbis in 1 cm breite Scheiben schneiden. Die Scheiben entkernen und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen. Mit dem Olivenöl bestreichen und mit etwas Salz würzen. Für ca. 25 Minuten backen.
Währenddessen für die Sauce die Zwiebel und den Knoblauch schälen und in grobe Stücke schneiden.
Die Zwiebel- und Knoblauchwürfel in einem Topf mit Öl scharf anbraten und mit dem Rotwein ablöschen. Kurz aufkochen und dann die Gemüsebrühe und den Sternanis zugeben. Das Ganze solange kochen lassen, bis sich die Sauce auf ein Drittel reduziert hat.
In der Zwischenzeit den Grünkohl waschen und in grobe Stücke zupfen. Die Haselnüsse grob hacken und in einer Pfanne ohne Öl rösten.
Sobald sich die Sauce auf etwa ein Drittel reduziert hat, den Sternanis herausnehmen. Nun die Sauce mit einem Pürierstab pürieren. Dann die VIVANI Dunkle Nougat Schokolade zugeben und in der heißen Sauce schmelzen lassen. Dabei solange umrühren, bis die Schokolade vollständig geschmolzen ist. Die fertige Sauce mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Nun den Grünkohl im restlichen Öl in der Pfanne kurz scharf anbraten. Den Grünkohl auf einem Teller mit Küchenpapier abtropfen lassen und mit etwas Salz würzen.
Zum Schluss die Schokoladen-Rotwein-Sauce als einen Spiegel auf die Teller geben. Dann den Kürbis neben dem Grünkohl anrichten und mit den gerösteten Haselnüssen garnieren.
Küchengeräte
- Backblech
- Backofen
- Backpapier
- beschichtete Pfanne
- Küchenpinsel
- Pürierstab
- Topf
Tipp!
Die vegane Schokolade „Dunkle Nougat“ von VIVANI kannst du hier bestellen.
Schon probiert?
Schokolade kann man auch prima im Backofen rösten und wie in diesem Rezept über einen herzhaften Salat geben.
Zubereitungsdauer
40 MinutenVorbereitungszeit
Nährwerte pro Portion
Energie
Energie
Kilokalorien (kcal) ist eine Einheit für Energie, die dein Körper aus Lebensmitteln gewinnen kann. Die Einheit ist gängig, verliert aber zugunsten von Kilojoule an Bedeutung. Dein Tagesbedarf hängt von Alter, Aktivität und Körpergewicht ab.Eiweiß
Eiweiß
Eiweiß (Protein) ist der wichtigste Baustoff deines Körpers. Aus ihm entstehen Zellen, Enzyme und Hormone. Eiweiße bestehen aus verschiedenen Aminosäuren. Einige davon kann dein Körper nicht selbst herstellen und muss sie deshalb über Nahrung aufnehmen.Fett
Fett
Fett dient deinem Körper nicht nur als Energielieferant. Es ist ein ausgezeichneter Geschmacksträger und außerdem nötig, um bestimmte Vitamine aufzunehmen. Man unterscheidet zwischen gesättigten, sowie einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren.Kohlenhydrate
Kohlenhydrate
Kohlenhydrate sind neben Fetten die wichtigsten Energielieferanten für deinen Körper. Sie machen meist den größten Teil unserer Nahrung aus und bestehen aus Zuckermolekülen. Je nach Anzahl dieser Moleküle werden sie in Einfach-, Zweifach- und Mehrfachzucker unterteilt.Allergene
Fruktose
Fruktose
Fruktose (Fruchtzucker) ist ein Einfachzucker, der in unterschiedlich hoher Konzentration in vielen Lebensmitteln steckt. Zum Beispiel in Obst, Gemüse, aber auch Honig und Haushaltszucker. Mit diesem Icon weisen wir auf Lebensmittel im Rezept hin, welche einen Fruktoseanteil von über 2000 mg pro 100 g haben.Haselnuss
Haselnuss
Die allergische Reaktion auf Haselnüsse fällt sehr unterschiedlich aus. Betroffene sollten auch die Folgeprodukte meiden. Haselnüsse stecken in verschiedenen Lebensmitteln, zum Beispiel Backwaren, Gewürzen oder Getränken. Diese sind kennzeichnungspflichtig.Schalenfrucht