Alles zur Zutat Kürbis
Kürbis Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Kürbis". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
Butternut Kürbis Suppe mit Buchweizen Crunch
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Butternut Kürbis Suppe mit Buchweizen Crunch
Einfach | 45 Min. | 436 kcal
Kürbis-Kartoffel-Auflauf mit Pilzen
360
Kürbis-Kartoffel-Auflauf mit Pilzen
Einfach | 1 Std. | 566 kcal
Teilen:
25kcal1%
Brennwert
104kJ1%
Energie
91GRAMM4%
Wasser
1,1GRAMM2%
Eiweiß
0,1GRAMM0%
Fett
4,6GRAMM2%
Kohlenhydrate
2,2GRAMM0%
Ballaststoffe
0,8GRAMM0%
Minerale
0,2GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Kürbis enthält 104 kJ Brennwert bzw. 25 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 1,2 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 1,1 g Eiweiß (2,1 % d. Tagesbedarfs), 0,13 g Fett (0 %) als auch 4,59 g Kohlenhydrate (1,5 %) enthalten.
Allergene
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent97 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin582 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent1000 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol1000 µg
- Vitamin K-Phyllochinon5 µg
- Vitamin B1-Thiamin47 µg
- Vitamin B2-Riboflavin65 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure500 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent783 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure400 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin110 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)0.4 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure36 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure12000 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium1 mg
- Kalium383 mg
- Calcium22 mg
- Magnesium8 mg
- Phosphor44 mg
- Schwefel10 mg
- Chlorid18 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen800 µg
- Zink200 µg
- Kupfer80 µg
- Mangan66 µg
- Fluorid20 µg
- Iodid1.4 µg