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ErnährungskonzeptAuf keinen Fall dabei sein sollte:ZubereitungsartNährwerte pro Portion
ZubereitungszeitSchwierigkeitsgradSaisonalitätSpeisekategorieUnverträglichkeitenDamit möchte ich kochen:
Kalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheBärlauchgrillkäse mit Gurken-Tomaten-Salat
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Bärlauchgrillkäse mit Gurken-Tomaten-Salat
Schwer | 12,7 Std. | 779 kcal
Polentaknödel an Tomaten-Kürbiskern-Salsa
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Polentaknödel an Tomaten-Kürbiskern-Salsa
Einfach | 45 Min. | 686 kcal
Tomatensalat mit Cashews und Oliven
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Tomatensalat mit Cashews und Oliven
Einfach | 20 Min. | 207 kcal
Spaghetti mit Auberginen-Tomaten-Soße
85
Spaghetti mit Auberginen-Tomaten-Soße
Einfach | 30 Min. | 581 kcal
Gebratene Zucchini mit Rucola-Tomaten
97
Gebratene Zucchini mit Rucola-Tomaten
Einfach | 25 Min. | 112 kcal
Schnelles Meal-Prep 2: Reis-Tomatensuppe
215
Schnelles Meal-Prep 2: Reis-Tomatensuppe
Einfach | 15 Min. | 310 kcal
Fisch in Tomatensahne mit Kartoffelpüree
75
Fisch in Tomatensahne mit Kartoffelpüree
Einfach | 30 Min. | 598 kcal
Tomatensuppe mit Hack und Mozzarella
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Tomatensuppe mit Hack und Mozzarella
Einfach | 15 Min. | 489 kcal
Garnelen mit Spinatreis und Tomaten
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Garnelen mit Spinatreis und Tomaten
Einfach | 20 Min. | 540 kcal
Pasta mit Aubergine und Kirschtomaten
501
Pasta mit Aubergine und Kirschtomaten
Einfach | 25 Min. | 556 kcal
Spargel-Tomaten-Pfanne mit Himbeervinaigrette
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Spargel-Tomaten-Pfanne mit Himbeervinaigrette
Einfach | 25 Min. | 276 kcal
Tomaten-Bulgur mit mediterranem Gemüse
525
Tomaten-Bulgur mit mediterranem Gemüse
Einfach | 35 Min. | 485 kcal
Fettuccine mit Garnelen und Cocktailtomaten
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Fettuccine mit Garnelen und Cocktailtomaten
Einfach | 25 Min. | 666 kcal