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Ernährungskonzept
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Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Kürbis-Muhammara
      59
      Vegan
      Kürbis-Muhammara
      Einfach | 2 Std. | 243 kcal
      Lachsforelle mit Dillrahm
      37
      Flexitarisch
      Lachsforelle mit Dillrahm
      Einfach | 55 Min. | 627 kcal
      Moringa-Zucchini-Smoothie
      14
      Vegan
      Moringa-Zucchini-Smoothie
      Einfach | 10 Min. | 42 kcal
      Tofu-Gemüse-Curry
      91
      Vegan
      Tofu-Gemüse-Curry
      Einfach | 50 Min. | 461 kcal
      Bohnen-Quinoa-Merguez
      54
      Vegan
      Bohnen-Quinoa-Merguez
      Mittel | 50 Min. | 151 kcal
      Cashew-Pizzakäse auf Zwiebel-Tofu-Pizza
      32
      Vegan
      Cashew-Pizzakäse auf Zwiebel-Tofu-Pizza
      Mittel | 10,4 Std. | 735 kcal
      Glasnudelsalat mit Bohnen
      52
      Vegetarisch
      Glasnudelsalat mit Bohnen
      Einfach | 20 Min. | 318 kcal
      Kürbis-Linsen-Salat
      78
      Vegan
      Kürbis-Linsen-Salat
      Mittel | 40 Min. | 559 kcal
      Lauchquiche
      229
      Vegetarisch
      Lauchquiche
      Mittel | 2,3 Std. | 826 kcal
      Pasta mit Pesto aus Karottengrün
      307
      Vegetarisch
      Pasta mit Pesto aus Karottengrün
      Einfach | 10 Min. | 675 kcal
      Pasta mit veganer Spinatsoße
      592
      Vegan
      Pasta mit veganer Spinatsoße
      Einfach | 25 Min. | 609 kcal
      Gekochte Artischocke mit Koriander-Senf-Dip
      26
      Vegan
      Gekochte Artischocke mit Koriander-Senf-Dip
      Einfach | 45 Min. | 307 kcal
      Gemüseturm mit Tomaten
      29
      Vegan
      Gemüseturm mit Tomaten
      Einfach | 35 Min. | 368 kcal
      Kürbis-Ratatouille
      164
      Vegan
      Kürbis-Ratatouille
      Einfach | 45 Min. | 232 kcal
      Süßkartoffel-Kokos-Curry
      95
      Vegan
      Süßkartoffel-Kokos-Curry
      Einfach | 50 Min. | 665 kcal
      Tempeh mit Sesamspinat in würziger Brühe
      12
      Vegan
      Tempeh mit Sesamspinat in würziger Brühe
      Mittel | 35 Min. | 569 kcal
      Gefüllte Fladenteigröllchen
      11
      Vegetarisch
      Gefüllte Fladenteigröllchen
      Schwer | 1,5 Std. | 376 kcal
      Glasnudelsalat mit Mango und Garnelen
      273
      Flexitarisch
      Glasnudelsalat mit Mango und Garnelen
      Einfach | 20 Min. | 365 kcal
      Kohl-Gorgonzola-Quiche
      28
      Vegetarisch
      Kohl-Gorgonzola-Quiche
      Mittel | 2,4 Std. | 800 kcal
      Nudel-Linsen-Auflauf
      49
      Vegetarisch
      Nudel-Linsen-Auflauf
      Mittel | 55 Min. | 429 kcal

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