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Ernährungskonzept
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Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Gratinierte Blumenkohl-Nudeln
      590
      Vegetarisch
      Gratinierte Blumenkohl-Nudeln
      Einfach | 30 Min. | 597 kcal
      Kürbis-Kichererbsen-Salat
      67
      Vegetarisch
      Kürbis-Kichererbsen-Salat
      Einfach | 30 Min. | 314 kcal
      Tex-Mex-Polenta
      49
      Vegetarisch
      Tex-Mex-Polenta
      Einfach | 15 Min. | 664 kcal
      Gemüsenudeln mit Ziegenkäsesauce
      81
      Vegetarisch
      Gemüsenudeln mit Ziegenkäsesauce
      Einfach | 25 Min. | 418 kcal
      Gerstenpower-Smoothie
      24
      Vegan
      Gerstenpower-Smoothie
      Einfach | 10 Min. | 90 kcal
      Lachs mit 5-Gewürze-Pulver
      13
      Flexitarisch
      Lachs mit 5-Gewürze-Pulver
      Einfach | 1,3 Std. | 646 kcal
      Nudeln mit Spinatsoße
      512
      Vegetarisch
      Nudeln mit Spinatsoße
      Einfach | 25 Min. | 619 kcal
      Penne mit Paprika und Fleischklößchen
      140
      Flexitarisch
      Penne mit Paprika und Fleischklößchen
      Einfach | 35 Min. | 790 kcal
      Stiftelsalat mit Tomaten
      28
      Vegan
      Stiftelsalat mit Tomaten
      Einfach | 30 Min. | 180 kcal
      Süßkartoffel-Chili
      244
      Vegan
      Süßkartoffel-Chili
      Mittel | 1 Std. | 622 kcal
      Wildreis-Puffer mit Birnen-Kraut-Salat
      23
      Vegetarisch
      Wildreis-Puffer mit Birnen-Kraut-Salat
      Mittel | 50 Min. | 350 kcal
      Apfelpfannkuchen
      117
      Vegetarisch
      Apfelpfannkuchen
      Einfach | 45 Min. | 556 kcal
      Cremige Paprikasuppe
      648
      Vegan
      Cremige Paprikasuppe
      Einfach | 30 Min. | 431 kcal
      Kartoffelsuppe mit Knuspermandeln
      104
      Vegan
      Kartoffelsuppe mit Knuspermandeln
      Einfach | 30 Min. | 305 kcal
      Kürbis-Quesadillas
      82
      Vegetarisch
      Kürbis-Quesadillas
      Einfach | 50 Min. | 732 kcal
      Lauch-Kartoffel-Suppe
      61
      Vegetarisch
      Lauch-Kartoffel-Suppe
      Einfach | 35 Min. | 285 kcal
      Te-Maki California Style
      9
      Vegetarisch
      Te-Maki California Style
      Mittel | 3,2 Std. | 448 kcal
      Dinkelpfannkuchen
      103
      Vegetarisch
      Dinkelpfannkuchen
      Einfach | 1 Std. | 207 kcal
      Honig-Sesam-Hähnchen auf Spargel-Gemüse
      101
      Flexitarisch
      Honig-Sesam-Hähnchen auf Spargel-Gemüse
      Einfach | 25 Min. | 366 kcal
      Kürbis-Crostini mit Oliven
      13
      Vegan
      Kürbis-Crostini mit Oliven
      Einfach | 40 Min. | 345 kcal

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