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Ernährungskonzept
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Speisekategorie
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Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Energy-Booster-Muffins
      40
      Vegetarisch
      Energy-Booster-Muffins
      Mittel | 45 Min. | 190 kcal
      Zucchini-Ziegenkäse-Päckchen
      150
      Vegetarisch
      Zucchini-Ziegenkäse-Päckchen
      Mittel | 38 Min. | 282 kcal
      Sangria mit Nektarinen
      16
      Vegan
      Sangria mit Nektarinen
      Mittel | 2,5 Std. | 226 kcal
      Spinat-Feta-Strudel
      31
      Vegetarisch
      Spinat-Feta-Strudel
      Schwer | 2,1 Std. | 655 kcal
      Süßkartoffel-Linsen-Curry
      138
      Vegetarisch
      Süßkartoffel-Linsen-Curry
      Einfach | 40 Min. | 673 kcal
      Dinkelgrießbrei mit Fruchtmus
      485
      Vegan
      Dinkelgrießbrei mit Fruchtmus
      Einfach | 20 Min. | 235 kcal
      Kürbis-Linsen-Salat
      14
      Vegetarisch
      Kürbis-Linsen-Salat
      Einfach | 15 Min. | 645 kcal
      Chiapudding mit Vanillekirschen
      351
      Vegan
      Chiapudding mit Vanillekirschen
      Einfach | 12,1 Std. | 493 kcal
      Beeriger Chia-Pudding
      315
      Vegan
      Beeriger Chia-Pudding
      Einfach | 3,3 Std. | 297 kcal
      Spinat-Gewürz-Reis
      63
      Vegan
      Spinat-Gewürz-Reis
      Einfach | 30 Min. | 584 kcal
      Tofubällchen in Tomatensauce
      39
      Vegan
      Tofubällchen in Tomatensauce
      Einfach | 50 Min. | 429 kcal
      Bohnen-Tofu-Eintopf
      30
      Vegetarisch
      Bohnen-Tofu-Eintopf
      Einfach | 1 Std. | 323 kcal
      Knuspernudeln mit Spinat
      248
      Vegetarisch
      Knuspernudeln mit Spinat
      Einfach | 20 Min. | 559 kcal
      Kichererbsen-Zucchini-Salat
      60
      Vegetarisch
      Kichererbsen-Zucchini-Salat
      Einfach | 15 Min. | 613 kcal
      Kichererbsen-Quinoa-Burger
      29
      Vegetarisch
      Kichererbsen-Quinoa-Burger
      Mittel | 40 Min. | 558 kcal
      Dinkel-Nuss-Brot
      39
      Vegan
      Dinkel-Nuss-Brot
      Mittel | 3 Std. | 503 kcal
      Raw-Spinat-Curry
      237
      Vegan
      Raw-Spinat-Curry
      Einfach | 15 Min. | 498 kcal
      Gemüse-Bohnen-Eintopf
      81
      Vegetarisch
      Gemüse-Bohnen-Eintopf
      Einfach | 30 Min. | 312 kcal
      Ingwer-Zitronen-Tee
      150
      Vegan
      Ingwer-Zitronen-Tee
      Einfach | 5 Min. | 8 kcal
      Bananen-Erdnuss-Proteinshake
      190
      Vegan
      Bananen-Erdnuss-Proteinshake
      Einfach | 6 Min. | 372 kcal

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