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Ernährungskonzept
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Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Würziger Tofu mit Romana
      22
      Vegan
      Würziger Tofu mit Romana
      Einfach | 50 Min. | 371 kcal
      Tofu-Oliven-Aufstrich
      40
      Vegan
      Tofu-Oliven-Aufstrich
      Einfach | 15 Min. | 188 kcal
      Chili con Tofu
      855
      Vegan
      Chili con Tofu
      Einfach | 30 Min. | 380 kcal
      Reisnudeln mit scharfem Tofu
      75
      Vegan
      Reisnudeln mit scharfem Tofu
      Einfach | 15 Min. | 535 kcal
      Veganes Rührei – Scrambled Tofu
      178
      Vegan
      Veganes Rührei – Scrambled Tofu
      Einfach | 20 Min. | 218 kcal
      Tofu Rosso Bowl
      238
      Vegan
      Tofu Rosso Bowl
      Einfach | 35 Min. | 592 kcal
      Tofubällchen mit Mandelmus-Dip
      9
      Vegan
      Tofubällchen mit Mandelmus-Dip
      Mittel | 40 Min. | 486 kcal
      Tofu-Saté mit Zuckerschotenhirse
      20
      Vegan
      Tofu-Saté mit Zuckerschotenhirse
      Einfach | 30 Min. | 765 kcal
      Gegrillter Tofu à la Greece
      224
      Vegan
      Gegrillter Tofu à la Greece
      Einfach | 1 Tage | 859 kcal
      Tofu-Piccata mit Zucchininudeln
      24
      Vegetarisch
      Tofu-Piccata mit Zucchininudeln
      Einfach | 25 Min. | 791 kcal
      Stir fried Tofu
      269
      Vegan
      Stir fried Tofu
      Einfach | 30 Min. | 177 kcal
      Tofu-Apfel-Spieße auf Erbsenpüree
      8
      Vegetarisch
      Tofu-Apfel-Spieße auf Erbsenpüree
      Einfach | 45 Min. | 558 kcal
      Bruschetta mit Tofu und Rucola
      51
      Vegan
      Bruschetta mit Tofu und Rucola
      Einfach | 15 Min. | 315 kcal
      Gemüse-Fettuccine mit Tofu-Saté
      9
      Vegetarisch
      Gemüse-Fettuccine mit Tofu-Saté
      Einfach | 1,5 Std. | 623 kcal
      Tofu-Karotten-Semmel
      153
      Vegan
      Tofu-Karotten-Semmel
      Einfach | 25 Min. | 281 kcal
      Tofubratlinge mit glasierten Möhren
      18
      Vegetarisch
      Tofubratlinge mit glasierten Möhren
      Mittel | 1 Std. | 312 kcal
      Linsentopf mit zweierlei Tofu
      103
      Vegan
      Linsentopf mit zweierlei Tofu
      Mittel | 25 Min. | 460 kcal
      Grilltofu mit Roter Bete und Möhren
      27
      Vegan
      Grilltofu mit Roter Bete und Möhren
      Mittel | 30 Min. | 483 kcal
      Tomaten-Bulgur mit Tofu-Zitronen-Spießen
      1091
      Vegan
      Tomaten-Bulgur mit Tofu-Zitronen-Spießen
      Einfach | 30 Min. | 535 kcal
      Miso-Suppe mit Tofu und Sesam
      70
      Vegan
      Miso-Suppe mit Tofu und Sesam
      Einfach | 20 Min. | 303 kcal

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