Pinsa mit Salami
mit Weizenmehl, Reismehl, Sojamehl, Trockenhefe
Wer wartet wird belohnt! Die schonend-lange Gehzeit macht deinen Pinsateig besonders fluffig und lecker. Getoppt wird das Ganze mit würziger Salami und geriebenen Gouda. Na, Neugierig? Dann ran an den Backofen!
Flexitarisch
683 kcal
Einfach
2,1 Tage
Zutaten für
PortionenFür den Teig
Für den Belag
Zubereitungsdauer
25 MinutenVorbereitungszeit
10 MinutenKoch-/Backzeit
2,1 TageRuhezeit
Benötigte Küchengeräte
- Backblech
- Backofen
- Backpapier
- Baumwolltuch
Nährwerte pro Portion
Energie
Energie
Kilokalorien (kcal) ist eine Einheit für Energie, die dein Körper aus Lebensmitteln gewinnen kann. Die Einheit ist gängig, verliert aber zugunsten von Kilojoule an Bedeutung. Dein Tagesbedarf hängt von Alter, Aktivität und Körpergewicht ab.Eiweiß
Eiweiß
Eiweiß (Protein) ist der wichtigste Baustoff deines Körpers. Aus ihm entstehen Zellen, Enzyme und Hormone. Eiweiße bestehen aus verschiedenen Aminosäuren. Einige davon kann dein Körper nicht selbst herstellen und muss sie deshalb über Nahrung aufnehmen.Fett
Fett
Fett dient deinem Körper nicht nur als Energielieferant. Es ist ein ausgezeichneter Geschmacksträger und außerdem nötig, um bestimmte Vitamine aufzunehmen. Man unterscheidet zwischen gesättigten, sowie einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren.Kohlenhydrate
Kohlenhydrate
Kohlenhydrate sind neben Fetten die wichtigsten Energielieferanten für deinen Körper. Sie machen meist den größten Teil unserer Nahrung aus und bestehen aus Zuckermolekülen. Je nach Anzahl dieser Moleküle werden sie in Einfach-, Zweifach- und Mehrfachzucker unterteilt.Allergene
Fruktose
Fruktose
Fruktose (Fruchtzucker) ist ein Einfachzucker, der in unterschiedlich hoher Konzentration in vielen Lebensmitteln steckt. Zum Beispiel in Obst, Gemüse, aber auch Honig und Haushaltszucker. Mit diesem Icon weisen wir auf Lebensmittel im Rezept hin, welche einen Fruktoseanteil von über 2000 mg pro 100 g haben.
Gluten
Gluten
Gluten befindet sich in den Getreidesorten Weizen, Roggen, Gerste, Hafer, Dinkel, Kamut, Emmer, Einkorn und Grünkorn – und all ihren Folgeprodukten wie Brot, Nudeln oder Keksen. Die Beschwerden reichen von Verdauungsbeschwerden über Müdigkeit bis zu Kopfschmerzen.
Laktose
Laktose
Laktose (Milchzucker) kommt in Tiermilch und ihren Folgeprodukten vor, wie beispielsweise Käse, Joghurt oder Quark. Die Beschwerden reichen von Bauchgrimmen bis zu starken Verdauungsbeschwerden. Mittlerweile gibt es viele laktosefreie Milchprodukte.
Soja
Soja
Betroffene reagieren mit unterschiedlichen Beschwerden auf Sojabohnen und ihre Folgeprodukte, wie Tofu, Drinks, Mehl oder Öl: Sie reichen von Magendarmbeschwerden bis zu Neurodermitis. Enthält ein Lebensmittel Sojaanteile steht das im Zutatenverzeichnis.Wer wartet wird belohnt! Die schonend-lange Gehzeit macht deinen Pinsateig besonders fluffig und lecker. Getoppt wird das Ganze mit würziger Salami und geriebenen Gouda. Na, Neugierig? Dann ran an den Backofen!
Zubereitung
Das Weizenmehl, Reismehl und Sojamehl in eine Schüssel geben, in der Mitte eine Mulde formen und Zucker und Hefe in die Mulde geben.
Das lauwarme Wasser in die Mulde geben und ca. 10 Minuten stehen lassen.
Anschließend Salz und Olivenöl dazugeben und für 10 Minuten kräftig zu einem Teig verkneten.
Der Teig muss jetzt für 60 Minuten bei Zimmertemperatur mit einem Küchentuch abgedeckt gehen. Anschließend kommt er für 48 Stunden luftdicht verschlossen in den Kühlschrank.
Nach 2 Tagen den Teig aus dem Kühlschrank nehmen, in gleich große Stücke teilen und zu Kugeln formen. Jede Kugel ergibt eine Portion. Die Kugeln abgedeckt bei Zimmertemperatur nochmals 30 Minuten gehen lassen.
Die Kräuter abzupfen und fein hacken und mit den gestückelten Tomaten vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Die Salami in Scheiben schneiden. Den Backofen auf 250 °C Ober-/Unterhitze vorheizen und das Blech mit Backpapier auslegen.
Die Arbeitsplatte kräftig mit Mehl bestäuben und die Teigkugeln darauf ausrollen, dabei einen leicht dickeren Rand lassen.
Die Pinsas auf das Backblech legen und mit Tomatensoße bestreichen, mit Salami belegen und den Käse darüberstreuen.
Die Pinsas nacheinander etwa 10 Minuten knusprig backen.
Küchengeräte
- Backblech
- Backofen
- Backpapier
- Baumwolltuch
Dazu passt ...
... ein knackiger, grüner Salat als Beilage und mit einem erfrischenden Peach rosé Drink ist das Pinsa-Glück perfekt. Buon Appetito!
Mehr davon?
Eine kulinarische Reise durch Bella Italia: Ob Pizza, Pasta oder Risotto – Wir lieben die italienische Küche!
Zubereitungsdauer
25 MinutenVorbereitungszeit
10 MinutenKoch-/Backzeit
2,1 TageRuhezeit
Nährwerte pro Portion
Energie
Energie
Kilokalorien (kcal) ist eine Einheit für Energie, die dein Körper aus Lebensmitteln gewinnen kann. Die Einheit ist gängig, verliert aber zugunsten von Kilojoule an Bedeutung. Dein Tagesbedarf hängt von Alter, Aktivität und Körpergewicht ab.Eiweiß
Eiweiß
Eiweiß (Protein) ist der wichtigste Baustoff deines Körpers. Aus ihm entstehen Zellen, Enzyme und Hormone. Eiweiße bestehen aus verschiedenen Aminosäuren. Einige davon kann dein Körper nicht selbst herstellen und muss sie deshalb über Nahrung aufnehmen.Fett
Fett
Fett dient deinem Körper nicht nur als Energielieferant. Es ist ein ausgezeichneter Geschmacksträger und außerdem nötig, um bestimmte Vitamine aufzunehmen. Man unterscheidet zwischen gesättigten, sowie einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren.Kohlenhydrate
Kohlenhydrate
Kohlenhydrate sind neben Fetten die wichtigsten Energielieferanten für deinen Körper. Sie machen meist den größten Teil unserer Nahrung aus und bestehen aus Zuckermolekülen. Je nach Anzahl dieser Moleküle werden sie in Einfach-, Zweifach- und Mehrfachzucker unterteilt.Allergene
Fruktose
Fruktose
Fruktose (Fruchtzucker) ist ein Einfachzucker, der in unterschiedlich hoher Konzentration in vielen Lebensmitteln steckt. Zum Beispiel in Obst, Gemüse, aber auch Honig und Haushaltszucker. Mit diesem Icon weisen wir auf Lebensmittel im Rezept hin, welche einen Fruktoseanteil von über 2000 mg pro 100 g haben.Gluten
Gluten
Gluten befindet sich in den Getreidesorten Weizen, Roggen, Gerste, Hafer, Dinkel, Kamut, Emmer, Einkorn und Grünkorn – und all ihren Folgeprodukten wie Brot, Nudeln oder Keksen. Die Beschwerden reichen von Verdauungsbeschwerden über Müdigkeit bis zu Kopfschmerzen.Laktose
Laktose
Laktose (Milchzucker) kommt in Tiermilch und ihren Folgeprodukten vor, wie beispielsweise Käse, Joghurt oder Quark. Die Beschwerden reichen von Bauchgrimmen bis zu starken Verdauungsbeschwerden. Mittlerweile gibt es viele laktosefreie Milchprodukte.Soja
Soja
Betroffene reagieren mit unterschiedlichen Beschwerden auf Sojabohnen und ihre Folgeprodukte, wie Tofu, Drinks, Mehl oder Öl: Sie reichen von Magendarmbeschwerden bis zu Neurodermitis. Enthält ein Lebensmittel Sojaanteile steht das im Zutatenverzeichnis.Teile dieses Rezept:
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