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Ernährungskonzept
Vegan
Vegetarisch
Flexitarisch
Rohkost
Zubereitungszeit
keine Angabe
Schwierigkeitsgrad
Einfach
409
Mittel
159
Schwer
36
Saisonalität
Winter
65
Frühling
67
Sommer
78
Herbst
101
Ostern
8
Halloween
1
Weihnachten
2
Speisekategorie
Suppe
105
Salate
87
Snacks
56
Dips, Dressings, Soßen
20
Brot und Brötchen
4
Kuchen und Gebäck
18
Getränke
13
Frühstück
17
Brunch
60
Vorspeise
81
Hauptspeise
403
Beilage
41
Dessert
1
Fleischgerichte
27
Fischgerichte
9
Unverträglichkeiten
Erdnuss
577
Haselnuss
586
Walnuss
571
Schalenfrüchte
455
Soja
421
Gluten
328
Fruktose
185
Ei
522
Laktose
433
Schalentiere
602
Fisch
595
Damit möchte ich kochen:
Füge eine Zutat hinzu
+
Hinzufügen
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Füge eine Zutat hinzu
+
Hinzufügen
Zubereitungsart
Backen herzhaft
49
Backen süß
18
Dampfgaren
0
Grillen
4
Haltbar machen
8
Wok
18
Nährwerte pro Portion
Kalorien
-
kcal
Fett
-
g
Eiweiß
-
g
Kohlenhydrate
-
g
Länderküche
Afrika
2
Amerika
7
China
1
Deutschland
27
England
2
Frankreich
10
Griechenland
3
Indien
38
Italien
53
Japan
10
Karibik & Exotik
0
Lateinamerika
7
Österreich
0
Thailand
14
Türkei
9
Sonstiges Länderküche
72
Orient
42
Spanien
4
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1
Vietnam
3
Asien
83
Osteuropa & Rußland
7
Schweden
0
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Fleisch
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Asia-Gemüsesalat mit Tofu
111
Asia-Gemüsesalat mit Tofu
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600 kcal
Asiatischer Kohlsalat
39
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Asia-Nudeln mit süßsaurem Gemüse
42
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Mittel
|
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63
Asiasalat mit Limettendressing
Mittel
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425 kcal
Asia-Nudelsalat
63
Asia-Nudelsalat
Mittel
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3
Artischocken in Olivenöl
Mittel
|
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Asiasuppe mit Glasnudeln
98
Asiasuppe mit Glasnudeln
Mittel
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Bratreis mit Gemüse und Ei
399
Bratreis mit Gemüse und Ei
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20
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135
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Bulgursalat mit scharfen Möhren
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Bunter Rohkostaufstrich
7
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Einfach
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Brunnenkresse-Rohkost mit Zartweizen
13
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43
Bunter Wintersalat
Mittel
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Bunter Gemüsewok
62
Bunter Gemüsewok
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Buntes Gemüsecurry mit Banane
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Buntes Gemüsecurry mit Banane
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Couscous-Gemüse-Eintopf
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Couscous-Gemüse-Eintopf
Einfach
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425 kcal
Bunte Gemüsequiche
140
Bunte Gemüsequiche
Mittel
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1,4 Std.
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Couscous-Salat mit Fenchel
88
Couscous-Salat mit Fenchel
Mittel
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Chinakohl-Sandwich mit Scamorza
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Chinakohl-Sandwich mit Scamorza
Einfach
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