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Ernährungskonzept
Zubereitungszeit
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Speisekategorie
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Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheFlammkuchen mit Radieschenpesto und Möhren
243
243Flammkuchen mit Radieschenpesto und Möhren
Einfach | 30 Min. | 682 kcal
Kichererbsen-Salat mit mediterranem Kichererbsentofu
94
94Kichererbsen-Salat mit mediterranem Kichererbsentofu
Einfach | 30 Min. | 264 kcal
Dinkelvollkorn Spaghetti mit Zoodles und Ricotta
118
118Dinkelvollkorn Spaghetti mit Zoodles und Ricotta
Einfach | 30 Min. | 471 kcal
Bratkartoffeln mit Endiviensalat und Karotten-Nuss-Bratlingen
385
385Bratkartoffeln mit Endiviensalat und Karotten-Nuss-Bratlingen
Mittel | 40 Min. | 735 kcal
Dinkel Spiralen mit veganer Rote-Bete-Frischkäsesauce
208
208Dinkel Spiralen mit veganer Rote-Bete-Frischkäsesauce
Einfach | 25 Min. | 621 kcal
Dinkelvollkorn Spiralen mit Zucchini und Thymian-Gremolata
69
69Dinkelvollkorn Spiralen mit Zucchini und Thymian-Gremolata
Einfach | 35 Min. | 610 kcal
Dinkelvollkorn Penne mit Saltimbocca-Röllchen und Bohnen
40
40Dinkelvollkorn Penne mit Saltimbocca-Röllchen und Bohnen
Mittel | 45 Min. | 549 kcal
Dinkelvollkorn Penne mit Salbeibutter, Tomaten und Feta
278
278Dinkelvollkorn Penne mit Salbeibutter, Tomaten und Feta
Einfach | 25 Min. | 646 kcal
Radieschenschaumsuppe mit Spargelspagetti
6
6Radieschenschaumsuppe mit Spargelspagetti
Mittel | 35 Min. | 215 kcal
Kichererbsentofu Falafel mit Hummus und Joghurt-Minze Dip
17
17Kichererbsentofu Falafel mit Hummus und Joghurt-Minze Dip
Einfach | 30 Min. | 480 kcal
Kalte Erbsensuppe, Dill & Roggencroûtons
2
2Kalte Erbsensuppe, Dill & Roggencroûtons
Einfach | 30 Min. | 490 kcal
Gemüsesticks mit leichtem Remouladendip
38
38Gemüsesticks mit leichtem Remouladendip
Einfach | 25 Min. | 200 kcal
Rosenkohlbratlinge nach indischer Art
1041
1041Rosenkohlbratlinge nach indischer Art
Einfach | 30 Min. | 411 kcal
Tomaten-Basilikum-Dip mit Staudensellerie
45
45Tomaten-Basilikum-Dip mit Staudensellerie
Einfach | 15 Min. | 105 kcal
Süßkartoffelchips mit Granatapfelkernen und Korianderdip
39
39Süßkartoffelchips mit Granatapfelkernen und Korianderdip
Einfach | 40 Min. | 483 kcal
