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Ernährungskonzept
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Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Bohnensuppe mit Chorizo
      89
      Flexitarisch
      Bohnensuppe mit Chorizo
      Einfach | 20 Min. | 381 kcal
      Hähnchen-Fajitas
      214
      Flexitarisch
      Hähnchen-Fajitas
      Einfach | 30 Min. | 617 kcal
      Hähnchennuggets mit Kartoffelecken
      438
      Flexitarisch
      Hähnchennuggets mit Kartoffelecken
      Einfach | 45 Min. | 382 kcal
      Honig-Sesam-Hähnchen auf Spargel-Gemüse
      101
      Flexitarisch
      Honig-Sesam-Hähnchen auf Spargel-Gemüse
      Einfach | 25 Min. | 366 kcal
      Garnelen-Chili
      59
      Flexitarisch
      Garnelen-Chili
      Einfach | 35 Min. | 420 kcal
      Gemüse-Frittata mit Kapern
      87
      Vegetarisch
      Gemüse-Frittata mit Kapern
      Einfach | 20 Min. | 218 kcal
      Schmorgurkenpfanne mit Chorizo
      62
      Flexitarisch
      Schmorgurkenpfanne mit Chorizo
      Einfach | 30 Min. | 357 kcal
      Fischpäckchen mit Pimientos
      18
      Flexitarisch
      Fischpäckchen mit Pimientos
      Mittel | 45 Min. | 558 kcal
      Putenschnitzel mit Tomatensauce
      48
      Flexitarisch
      Putenschnitzel mit Tomatensauce
      Einfach | 30 Min. | 551 kcal
      Spitzkohlpfanne mit Nudeln
      3955
      Vegan
      Spitzkohlpfanne mit Nudeln
      Einfach | 30 Min. | 568 kcal
      One Bite Cheeseburger
      495
      Flexitarisch
      One Bite Cheeseburger
      Einfach | 27 Min. | 160 kcal
      Vielfältiges Meal-Prep 2: Reissalat mit Joghurtdressing und gerösteten Kichererbsen
      190
      Vegetarisch
      Vielfältiges Meal-Prep 2: Reissalat mit Joghurtdressing und gerösteten Kichererbsen
      Einfach | 20 Min. | 218 kcal
      Polenta-Pizza
      591
      Vegan
      Polenta-Pizza
      Einfach | 45 Min. | 594 kcal
      Pommes mit Rote-Bete-Ketchup
      472
      Vegan
      Pommes mit Rote-Bete-Ketchup
      Einfach | 50 Min. | 364 kcal
      Rotkohlsalat
      846
      Vegan
      Rotkohlsalat
      Einfach | 20 Min. | 565 kcal
      Kartoffel-Gemüse-Pfanne mit Feta
      2700
      Vegetarisch
      Kartoffel-Gemüse-Pfanne mit Feta
      Einfach | 25 Min. | 523 kcal
      To Go Meal-Prep 1: Gemüsepfannkuchen vom Blech mit Kräuterquark
      224
      Vegetarisch
      To Go Meal-Prep 1: Gemüsepfannkuchen vom Blech mit Kräuterquark
      Einfach | 35 Min. | 806 kcal
      To Go Meal-Prep 2: Pfannkuchenrauten auf Salat
      141
      Vegetarisch
      To Go Meal-Prep 2: Pfannkuchenrauten auf Salat
      Einfach | 15 Min. | 73 kcal
      Jambalaya
      1163
      Flexitarisch
      Jambalaya
      Einfach | 35 Min. | 392 kcal
      Linsenfrikadellen mit Gurkensalat
      2147
      Vegan
      Linsenfrikadellen mit Gurkensalat
      Einfach | 40 Min. | 408 kcal

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