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ErnährungskonzeptAuf keinen Fall dabei sein sollte:ZubereitungsartNährwerte pro Portion
ZubereitungszeitSchwierigkeitsgradSaisonalitätSpeisekategorieUnverträglichkeitenDamit möchte ich kochen:
Kalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheHirsesalat mit Kürbis und Limettendressing
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Hirsesalat mit Kürbis und Limettendressing
Mittel | 50 Min. | 455 kcal
Hirseflocken-Pfannkuchen mit Mandarinen-Ragout
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Hirseflocken-Pfannkuchen mit Mandarinen-Ragout
Einfach | 25 Min. | 720 kcal
Hirse-Bowl mit Spinat und Süßkartoffel
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Hirse-Bowl mit Spinat und Süßkartoffel
Einfach | 30 Min. | 569 kcal
Süßer Hirseauflauf mit Haselnusskruste und Erdbeerragout
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Süßer Hirseauflauf mit Haselnusskruste und Erdbeerragout
Einfach | 1 Std. | 746 kcal
Erbsen-Hirse-Pfanne mit Minz-Joghurt
979
Erbsen-Hirse-Pfanne mit Minz-Joghurt
Einfach | 25 Min. | 487 kcal
Vollkorn Spaghetti mit Cashew-Kresse-Pesto und Brokkoli
155
Vollkorn Spaghetti mit Cashew-Kresse-Pesto und Brokkoli
Einfach | 25 Min. | 544 kcal
Dinkelvollkorn Spiralen mit Grillgemüse-Salat
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Dinkelvollkorn Spiralen mit Grillgemüse-Salat
Einfach | 40 Min. | 522 kcal
Dinkelvollkorn Penne mit Salbeibutter, Tomaten und Feta
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Dinkelvollkorn Penne mit Salbeibutter, Tomaten und Feta
Einfach | 25 Min. | 646 kcal
Dinkelvollkorn Penne mit Saltimbocca-Röllchen und Bohnen
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Dinkelvollkorn Penne mit Saltimbocca-Röllchen und Bohnen
Mittel | 45 Min. | 549 kcal
Mexikanischer Vollkorn Drelli-Salat
156
Mexikanischer Vollkorn Drelli-Salat
Einfach | 25 Min. | 345 kcal
Dinkelvollkorn Spiralen mit Zucchini und Thymian-Gremolata
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Dinkelvollkorn Spiralen mit Zucchini und Thymian-Gremolata
Einfach | 35 Min. | 610 kcal
Dinkelvollkorn Spaghetti mit Zoodles und Ricotta
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Dinkelvollkorn Spaghetti mit Zoodles und Ricotta
Einfach | 30 Min. | 471 kcal
Vollkorn Spiralen mit gebratenem Gemüse und Rucolapesto
271
Vollkorn Spiralen mit gebratenem Gemüse und Rucolapesto
Einfach | 30 Min. | 725 kcal