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Ernährungskonzept
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Schwierigkeitsgrad
Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Grießbrei
      514
      Vegetarisch
      Grießbrei
      Einfach | 15 Min. | 322 kcal
      Parmaschinken Blätterteig Rollen
      733
      Flexitarisch
      Parmaschinken Blätterteig Rollen
      Einfach | 30 Min. | 335 kcal
      Schoko-Zucchini-Kuchen
      200
      Vegetarisch
      Schoko-Zucchini-Kuchen
      Einfach | 1,7 Std. | 332 kcal
      Grünkohl-Kokos-Suppe
      260
      Vegan
      Grünkohl-Kokos-Suppe
      Einfach | 35 Min. | 486 kcal
      Beef Stroganoff
      130
      Flexitarisch
      Beef Stroganoff
      Einfach | 30 Min. | 569 kcal
      Veganer Hefezopf
      525
      Vegan
      Veganer Hefezopf
      Mittel | 2,3 Std. | 265 kcal
      Orientalischer Lamm-Eintopf
      286
      Flexitarisch
      Orientalischer Lamm-Eintopf
      Einfach | 1,3 Std. | 713 kcal
      Selbstgemachte Nudelschnecken mit Kürbis-Käse-Füllung
      576
      Vegetarisch
      Selbstgemachte Nudelschnecken mit Kürbis-Käse-Füllung
      Mittel | 1,7 Std. | 648 kcal
      Grünkohlsuppe mit Cannellibohnen
      271
      Vegan
      Grünkohlsuppe mit Cannellibohnen
      Einfach | 35 Min. | 472 kcal
      Kürbis-Curry
      1820
      Vegan
      Kürbis-Curry
      Einfach | 35 Min. | 628 kcal
      Gebackener Spitzkohl mit Salzkartoffeln
      780
      Vegetarisch
      Gebackener Spitzkohl mit Salzkartoffeln
      Einfach | 1 Std. | 405 kcal
      Baked Feta Pasta
      3160
      Vegetarisch
      Baked Feta Pasta
      Einfach | 35 Min. | 700 kcal
      Kartoffel-Apfel-Gratin
      193
      Flexitarisch
      Kartoffel-Apfel-Gratin
      Einfach | 55 Min. | 650 kcal
      Spitzkohleintopf
      1141
      Vegan
      Spitzkohleintopf
      Einfach | 30 Min. | 424 kcal
      Warmer Frühstückssmoothie
      583
      Vegan
      Warmer Frühstückssmoothie
      Einfach | 10 Min. | 372 kcal
      Japanische Pfannkuchen
      712
      Vegetarisch
      Japanische Pfannkuchen
      Mittel | 30 Min. | 402 kcal
      Süßes Couscousfrühstück
      338
      Vegan
      Süßes Couscousfrühstück
      Einfach | 20 Min. | 416 kcal
      Lamm-Spieße mit Joghurt-Dip und Reis
      183
      Flexitarisch
      Lamm-Spieße mit Joghurt-Dip und Reis
      Einfach | 55 Min. | 490 kcal
      Vegane Apfelmuffins ohne Zucker
      679
      Vegan
      Vegane Apfelmuffins ohne Zucker
      Einfach | 35 Min. | 203 kcal
      Zwiebelsaft
      108
      Vegetarisch
      Zwiebelsaft
      Einfach | 10 Min. | 7 kcal

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