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Ernährungskonzept
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Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Wraps mit Gemüse und Kräutercreme
      107
      Vegetarisch
      Wraps mit Gemüse und Kräutercreme
      Einfach | 30 Min. | 804 kcal
      Woknudeln mit Pflaumensauce
      81
      Vegan
      Woknudeln mit Pflaumensauce
      Einfach | 25 Min. | 783 kcal
      Frittata-Guss mit Gemüse
      73
      Vegan
      Frittata-Guss mit Gemüse
      Mittel | 1 Std. | 91 kcal
      Gemüse aus dem Ofen mit Ziegenkäse-Trifle
      129
      Vegetarisch
      Gemüse aus dem Ofen mit Ziegenkäse-Trifle
      Einfach | 55 Min. | 399 kcal
      Gemüse-Quiche
      96
      Vegetarisch
      Gemüse-Quiche
      Mittel | 1,7 Std. | 457 kcal
      Gemüse-Fettuccine mit Tofu-Saté
      9
      Vegetarisch
      Gemüse-Fettuccine mit Tofu-Saté
      Einfach | 1,5 Std. | 623 kcal
      Halloumi-Spieße mit Zhug-Sauce
      20
      Vegetarisch
      Halloumi-Spieße mit Zhug-Sauce
      Mittel | 1 Std. | 452 kcal
      Jambalaya
      74
      Vegan
      Jambalaya
      Mittel | 45 Min. | 430 kcal
      One Pot Pasta mit Paprika
      388
      Vegan
      One Pot Pasta mit Paprika
      Einfach | 25 Min. | 487 kcal
      Ofengemüse mit Couscous
      706
      Vegetarisch
      Ofengemüse mit Couscous
      Einfach | 35 Min. | 486 kcal
      Golden Meal-Prep 1: Curry mit Couscoussalat
      279
      Vegan
      Golden Meal-Prep 1: Curry mit Couscoussalat
      Einfach | 50 Min. | 1285 kcal
      Buntes Meal-Prep 1: Ofengemüse mit Couscous
      185
      Vegetarisch
      Buntes Meal-Prep 1: Ofengemüse mit Couscous
      Einfach | 40 Min. | 627 kcal
      Schnelle Kichererbsen-Gemüsepfanne
      941
      Vegetarisch
      Schnelle Kichererbsen-Gemüsepfanne
      Einfach | 30 Min. | 361 kcal
      Dinkelvollkorn Spiralen mit Grillgemüse-Salat
      158
      Vegetarisch
      Dinkelvollkorn Spiralen mit Grillgemüse-Salat
      Einfach | 40 Min. | 522 kcal
      Lauwarmer Drelli-Linsensalat
      211
      Vegan
      Lauwarmer Drelli-Linsensalat
      Einfach | 35 Min. | 564 kcal
      Buchweizen-Pfanne mit Rucolasalat
      522
      Vegan
      Buchweizen-Pfanne mit Rucolasalat
      Einfach | 30 Min. | 355 kcal
      Ofengemüse mit Polentakruste
      678
      Vegan
      Ofengemüse mit Polentakruste
      Einfach | 1,1 Std. | 686 kcal
      Gemüse-Pizza
      308
      Vegan
      Gemüse-Pizza
      Mittel | 1,2 Std. | 773 kcal
      Buntes Fladenbrot
      269
      Vegan
      Buntes Fladenbrot
      Einfach | 35 Min. | 492 kcal
      Bunte Gemüsequiche mit Hummus-Süßkartoffel-Kürbis und Pflücksalat
      117
      Vegan
      Bunte Gemüsequiche mit Hummus-Süßkartoffel-Kürbis und Pflücksalat
      Einfach | 1,3 Std. | 607 kcal

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