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Ernährungskonzept
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Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Gemüsecurry
      666
      Vegan
      Gemüsecurry
      Einfach | 30 Min. | 802 kcal
      Chinakohlgemüse-Pfanne
      753
      Flexitarisch
      Chinakohlgemüse-Pfanne
      Einfach | 30 Min. | 624 kcal
      Asiatischer Chinakohlsalat
      367
      Flexitarisch
      Asiatischer Chinakohlsalat
      Mittel | 20 Min. | 323 kcal
      Auberginensalat mit Tahin
      253
      Vegan
      Auberginensalat mit Tahin
      Einfach | 1 Std. | 205 kcal
      Gebratene Udon-Nudeln mit Gemüse
      1690
      Vegan
      Gebratene Udon-Nudeln mit Gemüse
      Einfach | 30 Min. | 497 kcal
      Mandel-Dukkah
      41
      Vegan
      Mandel-Dukkah
      Einfach | 10 Min. | 231 kcal
      Low Carb Lachs mit gebratenem Spargel und Pak Choi
      1071
      Flexitarisch
      Low Carb Lachs mit gebratenem Spargel und Pak Choi
      Einfach | 30 Min. | 476 kcal
      Blätterteig-Flammkuchen mit grünem Spargel
      210
      Vegetarisch
      Blätterteig-Flammkuchen mit grünem Spargel
      Einfach | 40 Min. | 658 kcal
      Putenschnitzel mit Spinat Gomae
      829
      Flexitarisch
      Putenschnitzel mit Spinat Gomae
      Einfach | 30 Min. | 448 kcal
      Puy-Linsensalat mit Pimientos de Padrón
      12
      Vegetarisch
      Puy-Linsensalat mit Pimientos de Padrón
      Einfach | 2,8 Std. | 403 kcal
      Schalotten-Tarte-Tatin
      8
      Vegetarisch
      Schalotten-Tarte-Tatin
      Schwer | 1,3 Std. | 634 kcal
      Sambusak mit Spinat und Schafskäse
      63
      Vegetarisch
      Sambusak mit Spinat und Schafskäse
      Mittel | 1,5 Std. | 580 kcal
      Scharfe Ofentomatensuppe
      22
      Vegan
      Scharfe Ofentomatensuppe
      Mittel | 1,2 Std. | 324 kcal
      Sobanudelsalat
      90
      Vegan
      Sobanudelsalat
      Einfach | 25 Min. | 526 kcal
      Spinatsalat mit gebackenem Tofu
      30
      Vegan
      Spinatsalat mit gebackenem Tofu
      Einfach | 40 Min. | 399 kcal
      Sushi-Reis-Salat
      45
      Vegan
      Sushi-Reis-Salat
      Einfach | 1,1 Std. | 429 kcal
      Glutenfreie Buchweizenbrötchen
      130
      Vegan
      Glutenfreie Buchweizenbrötchen
      Einfach | 50 Min. | 359 kcal
      Schwarze Bohnen Spaghetti mit Paprika-Pesto und Mozzarellabällchen
      30
      Vegetarisch
      Schwarze Bohnen Spaghetti mit Paprika-Pesto und Mozzarellabällchen
      Mittel | 1 Std. | 1081 kcal
      High Protein Frühstücksbowl
      1019
      Vegetarisch
      High Protein Frühstücksbowl
      Einfach | 15 Min. | 441 kcal
      Teriyaki Bowl
      1036
      Vegan
      Teriyaki Bowl
      Einfach | 35 Min. | 554 kcal

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