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Ernährungskonzept
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Speisekategorie
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Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      One Pan Schweinekoteletts mit gebratenen Äpfeln
      217
      Flexitarisch
      One Pan Schweinekoteletts mit gebratenen Äpfeln
      Einfach | 30 Min. | 430 kcal
      Beef Stroganoff
      140
      Flexitarisch
      Beef Stroganoff
      Einfach | 30 Min. | 569 kcal
      Halloumi Pommes mit roter Salsa
      185
      Vegetarisch
      Halloumi Pommes mit roter Salsa
      Einfach | 30 Min. | 445 kcal
      Mangold-Röllchen mit Erdnuss-Dip
      202
      Vegan
      Mangold-Röllchen mit Erdnuss-Dip
      Mittel | 40 Min. | 603 kcal
      Reisnudel-Bowl
      1180
      Vegan
      Reisnudel-Bowl
      Einfach | 25 Min. | 662 kcal
      Ofengemüse mit Polentakruste
      678
      Vegan
      Ofengemüse mit Polentakruste
      Einfach | 1,1 Std. | 686 kcal
      Gefüllte Auberginen
      645
      Vegan
      Gefüllte Auberginen
      Einfach | 50 Min. | 406 kcal
      Kleine Käsehörnchen
      231
      Vegetarisch
      Kleine Käsehörnchen
      Einfach | 30 Min. | 158 kcal
      Orientalischer Lamm-Eintopf
      290
      Flexitarisch
      Orientalischer Lamm-Eintopf
      Einfach | 1,3 Std. | 713 kcal
      Schnelle Kichererbsen-Gemüsepfanne
      941
      Vegetarisch
      Schnelle Kichererbsen-Gemüsepfanne
      Einfach | 30 Min. | 361 kcal
      One Pan Quinoa
      1180
      Vegan
      One Pan Quinoa
      Einfach | 30 Min. | 705 kcal
      One Pot Spanischer Reis mit Bohnen
      854
      Vegan
      One Pot Spanischer Reis mit Bohnen
      Einfach | 35 Min. | 508 kcal
      Dinkelvollkorn Spiralen mit Grillgemüse-Salat
      158
      Vegetarisch
      Dinkelvollkorn Spiralen mit Grillgemüse-Salat
      Einfach | 40 Min. | 522 kcal
      Pommesgewürz selber machen
      186
      Vegan
      Pommesgewürz selber machen
      Einfach | 5 Min. | 6 kcal
      Karottenpommes
      338
      Vegan
      Karottenpommes
      Einfach | 35 Min. | 184 kcal
      Vollkorn Spiralen mit gebratenem Gemüse und Rucolapesto
      271
      Vegetarisch
      Vollkorn Spiralen mit gebratenem Gemüse und Rucolapesto
      Einfach | 30 Min. | 725 kcal
      Mexikanischer Vollkorn Drelli-Salat
      159
      Vegan
      Mexikanischer Vollkorn Drelli-Salat
      Einfach | 25 Min. | 345 kcal
      Junge Kartoffeln mit Giersch-Basilikum-Pesto
      482
      Vegan
      Junge Kartoffeln mit Giersch-Basilikum-Pesto
      Einfach | 30 Min. | 623 kcal
      Süßkartoffel-Falafel
      1185
      Vegan
      Süßkartoffel-Falafel
      Einfach | 1 Std. | 384 kcal
      Buchweizen-Pfanne mit Rucolasalat
      522
      Vegan
      Buchweizen-Pfanne mit Rucolasalat
      Einfach | 30 Min. | 355 kcal

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