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Ernährungskonzept
Vegan
Vegetarisch
Flexitarisch
Rohkost
Zubereitungszeit
keine Angabe
Schwierigkeitsgrad
Einfach
383
Mittel
159
Schwer
18
Saisonalität
Winter
44
Frühling
85
Sommer
130
Herbst
54
Ostern
1
Halloween
0
Weihnachten
0
Speisekategorie
Suppe
44
Salate
103
Snacks
46
Dips, Dressings, Soßen
32
Brot und Brötchen
5
Kuchen und Gebäck
3
Getränke
15
Frühstück
22
Brunch
59
Vorspeise
85
Hauptspeise
345
Beilage
42
Dessert
4
Fleischgerichte
22
Fischgerichte
10
Unverträglichkeiten
Erdnuss
546
Haselnuss
554
Walnuss
544
Schalenfrüchte
451
Soja
438
Gluten
307
Fruktose
174
Ei
486
Laktose
388
Schalentiere
559
Fisch
549
Damit möchte ich kochen:
Füge eine Zutat hinzu
+
Hinzufügen
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Füge eine Zutat hinzu
+
Hinzufügen
Zubereitungsart
Backen herzhaft
50
Backen süß
3
Dampfgaren
0
Grillen
18
Haltbar machen
5
Wok
15
Nährwerte pro Portion
Kalorien
-
kcal
Fett
-
g
Eiweiß
-
g
Kohlenhydrate
-
g
Länderküche
Afrika
1
Amerika
4
China
0
Deutschland
21
England
1
Frankreich
12
Griechenland
24
Indien
31
Italien
83
Japan
1
Karibik & Exotik
0
Lateinamerika
11
Österreich
1
Thailand
10
Türkei
11
Sonstiges Länderküche
50
Orient
29
Spanien
23
Schweiz
1
Vietnam
0
Asien
36
Osteuropa & Rußland
4
Schweden
1
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Saisonal
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Fit & Gesund
Backen
Fleisch
Fisch
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Griechischer Bauernsalat
28
Griechischer Bauernsalat
Einfach
|
20 Min.
|
256 kcal
Gefüllte Portobello-Pilze
47
Gefüllte Portobello-Pilze
Einfach
|
25 Min.
|
152 kcal
Gefüllte Conchiglioni
26
Gefüllte Conchiglioni
Mittel
|
1 Std.
|
757 kcal
Griechischer Fladenbrot-Salat
37
Griechischer Fladenbrot-Salat
Mittel
|
30 Min.
|
667 kcal
Gratinierte Tomaten
31
Gratinierte Tomaten
Mittel
|
45 Min.
|
271 kcal
Italienisches Eiweißbrot
75
Italienisches Eiweißbrot
Einfach
|
1,4 Std.
|
347 kcal
Nudelsalat mit Rucola
63
Nudelsalat mit Rucola
Einfach
|
55 Min.
|
698 kcal
Ofentomaten mit Honigkäse
25
Ofentomaten mit Honigkäse
Mittel
|
35 Min.
|
197 kcal
Pasta mit Artischocken-Sugo
27
Pasta mit Artischocken-Sugo
Mittel
|
35 Min.
|
568 kcal
Hirtensalat
74
Hirtensalat
Einfach
|
30 Min.
|
217 kcal
Kartoffel-Zucchini-Kuchen
82
Kartoffel-Zucchini-Kuchen
Mittel
|
2,3 Std.
|
589 kcal
Kürbiswaffeln mit Rucoladip
40
Kürbiswaffeln mit Rucoladip
Einfach
|
1,3 Std.
|
543 kcal
Mangoldröllchen mit Quarkfüllung
20
Mangoldröllchen mit Quarkfüllung
Schwer
|
1 Std.
|
364 kcal
Mozzarella-Omelette mit Grilltomaten
118
Mozzarella-Omelette mit Grilltomaten
Mittel
|
20 Min.
|
356 kcal
Pizza vom Grill
177
Pizza vom Grill
Einfach
|
1 Std.
|
688 kcal
Auberginen-Mozzarella-Taler
21
Auberginen-Mozzarella-Taler
Mittel
|
30 Min.
|
318 kcal
Spinat-Fusilli mit Paprikasauce
190
Spinat-Fusilli mit Paprikasauce
Einfach
|
30 Min.
|
732 kcal
Spinat-Quiche mit Feta
173
Spinat-Quiche mit Feta
Mittel
|
1,5 Std.
|
571 kcal
Sommersalat mit Zucchini-Piccata
12
Sommersalat mit Zucchini-Piccata
Mittel
|
45 Min.
|
679 kcal
Tofubällchen in Tomatensauce
39
Tofubällchen in Tomatensauce
Einfach
|
50 Min.
|
429 kcal
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