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Kürbis-Risotto mit Balsamico und Kürbiskernen

mit Hokaidokürbis, Arborio Risotto Reis, Gemüsebrühe, Balsamico-Essig

(vegan, glutenfrei, sojafrei und ggf. laktosefrei)

197

Vegan

266 kcal

Einfach

Mittel

Schwer

35 Min.
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Zutaten für  Portionen

* Diese Zutaten sind in der Nährwertberechnung nicht enthalten.

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Zubereitungsdauer

10 MinutenVorbereitungszeit

25 MinutenKoch-/Backzeit


Küchengeräte


Nährwerte pro Portion


Allergene


(vegan, glutenfrei, sojafrei und ggf. laktosefrei)

Zubereitung

Ansicht

1
400gHokaidokürbis

Für die Zubereitung den Kürbis außen gut waschen, denn die Schale darf beim Hokkaidokürbis ja dranbleiben.

2

Dann die Kürbiskerne innen entfernen und den Kürbis fein würfeln, je feiner umso besser und schöner – ja, das Auge isst ja auch mit!

3
1ELOlivenöl200gArborio Risotto Reis800mlGemüsebrühe

Ist das geschafft, geht alles weitere fast von ganz alleine: In einem Topf das Olivenöl kurz erhitzen, den Risottoreis darin 1-2 Minuten schwenken, dann mit etwas Gemüsebrühe ablöschen. Unter fleißigem Rühren und unter leichtem köcheln den Reis garen lassen. Dabei immer wieder von der Gemüsebrühe hinzugeben.

4

Nach etwa 10 Minuten die Hokkaidowürfel hinzugeben und weitere mindestens 10-15 Minuten unter Rühren köcheln lassen. Die Zeitdauer nun ist davon abhängig wie groß die Hokaidowürfel sind, einfach probieren bis Reis und Kürbis “al dente” ist.

5
2ELweißenBalsamico-Essig

Zum Schluß noch für eine schöne Säure-Note den weißen Balsamicoessig unterrühren. Ob das Gericht noch Salz und Pfeffer benötigt, hängt von der Stärke jeweiligen Gemüsebrühe ab, also ausprobieren. Bei mir ist ein Nachwürzen nicht erforderlich.

6
Créma di BaslamicoKürbiskerne

Nun darf angerichtet werden! Dabei nicht zu sparsam mit der Créma di Balsamico sein, denn diese gibt dem Gericht in Kombination die besondere Note! Mit Kürbiskernen oder anderen Nüssen/Kernen dekorieren.

Tipp!

Natürlich macht sich besonders gut auch etwas fein geriebener Parmesan zum Schluß für die vegetarische Variante!


Zubereitungsdauer

10 MinutenVorbereitungszeit

25 MinutenKoch-/Backzeit


Küchengeräte


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