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African Kick mit Melone, Baobab und Matcha

mit Wassermelone, Banane, Matcha-Pulver, Baobabpulver

6

Vegan

Rohkost

53 kcal

Einfach

Mittel

Schwer

10 Min.
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Zutaten für  Portionen

* Diese Zutaten sind in der Nährwertberechnung nicht enthalten.

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Zubereitungsdauer

10 MinutenVorbereitungszeit


Küchengeräte

  • Cocktailspieß
  • Mixer

Nährwerte pro Portion


Allergene


Zubereitung

Ansicht

1
200groteWassermelone

Die Wassermelone waschen und mitsamt der Schale in Stücke schneiden. Für die Dekoration 3 kleine Melonenwürfel ohne Schale beiseitelegen, restliche Melonenstücke in den Mixer geben.

2
0,5Banane1TLMatcha-Pulver1ELBaobabpulver350mlWasser

Die Banane schälen und für die Dekoration 6 dünne Scheiben abschneiden. Restliche Banane klein schneiden und mit dem Matcha- sowie dem Baobab-Pulver in den Mixer geben. Wasser hinzufügen.

3

Den Mixer kurz auf kleinster Stufe starten, dann alles auf höchster Stufe pürieren, bis ein cremiger Smoothie entstanden ist. Die Konsistenz prüfen. Nach Belieben noch etwas Wasser dazugeben und erneut kurz mixen.

4

Den Smoothie in Gläser verteilen. Je 1 Melonenwürfel und 2 Bananenscheiben auf einen Cocktailspieß oder ein Holzstäbchen stecken und auf oder in den Smoothie stellen. Frisch und gut gelaunt genießen.

Superfood-Info

Die Wassermelone enthält in konzentrierter Form den Inhaltsstoff Citrullin. Diese Substanz wirkt aphrodisierend und leistungssteigernd.


Zubereitungsdauer

10 MinutenVorbereitungszeit


Küchengeräte

  • Cocktailspieß
  • Mixer

Superfood-Smoothies von Burkhard Hickisch, Christian Guth, Martina Dobrovicova

Dieses Rezept stammt aus dem Buch

Superfood-Smoothies

von Burkhard Hickisch,Christian Guth,Martina Dobrovicova

Erschienen im Gräfe und Unzer Verlag GmbH

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