Alles zur Zutat Zitronenmelisse, frisch
Zitronenmelisse, frisch Rezepte
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Kohlrabi-Eintopf mit frischem Knoblauch
601
601Kohlrabi-Eintopf mit frischem Knoblauch
Einfach | 40 Min. | 361 kcal
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Nährwerte pro 100g
Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
42kcal2%
Brennwert
177kJ2%
Energie
86GRAMM3%
Wasser
3,5GRAMM6%
Eiweiß
0,8GRAMM0%
Fett
5GRAMM2%
Kohlenhydrate
3GRAMM0%
Ballaststoffe
1GRAMM0%
Minerale
0,3GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Zitronenmelisse, frisch enthält 177 kJ Brennwert bzw. 42 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 2 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 3,501 g Eiweiß (6,3 % d. Tagesbedarfs), 0,799 g Fett (0 %) als auch 5 g Kohlenhydrate (1,9 %) enthalten.
Allergene
Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent667 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin4000 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent1000 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol1000 µg
- Vitamin B1-Thiamin80 µg
- Vitamin B2-Riboflavin150 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure1100 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent1867 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure190 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin50 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)1.5 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure30 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure45000 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium20 mg
- Kalium400 mg
- Calcium150 mg
- Magnesium30 mg
- Phosphor50 mg
- Schwefel80 mg
- Chlorid70 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen2000 µg
- Zink1200 µg
- Kupfer120 µg
- Mangan500 µg
- Fluorid50 µg
- Iodid4 µg
