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    Sonnenblumenkerne, geröstet

    Nährwerte pro 100g

    Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.

    Allergene

    Aufgepasst: Hier sind alle Allergene aufgelistet, die das Lebensmittel enthält. Wenn du einen der folgenden Inhaltsstoffe nicht verträgst, solltest du von diesem Lebensmittel die Finger lassen.

    Keine enthalten

    Vitamine pro 100g

    Vitamin A-Retinoläquivalent42 µg
    Vitamin A-Beta-Carotin251 µg
    Vitamin E-Tocopheroläquivalent33345 µg
    Vitamin E-Alpha-Tocopherol32003 µg
    Vitamin K-Phyllochinon10 µg
    Vitamin B1-Thiamin864 µg
    Vitamin B2-Riboflavin165 µg
    Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure3184 µg
    Vitamin B3-Niacinäquivalent8801 µg
    Vitamin B6-Pyridoxin693 µg
    Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)25.5 µg
    Vitamin B9-gesamte Folsäure55 µg

    Mineralstoffe pro 100g

    Kalium713 mg
    Calcium78 mg
    Magnesium305 mg
    Phosphor626 mg
    Schwefel255 mg
    Chlorid44 mg

    Spurenelemente pro 100g

    Eisen5215 µg
    Zink5244 µg
    Kupfer1719 µg
    Mangan2165 µg
    Fluorid57 µg
    Iodid3.6 µg