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    Paranüsse, geschält

    Nährwerte pro 100g

    Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.

    Allergene

    Aufgepasst: Hier sind alle Allergene aufgelistet, die das Lebensmittel enthält. Wenn du einen der folgenden Inhaltsstoffe nicht verträgst, solltest du von diesem Lebensmittel die Finger lassen.
    • Schalenfrucht
      Schalenfrüchte sind alle essbaren Samen, die in einer harten Schale stecken. Zum Beispiel Mandeln, Haselnüsse, Walnüsse, Macadamianüsse, Pecannüsse, Cashewnüsse, Pistazien und Paranüsse. Ihr Vorhandensein muss auf Lebensmittelverpackungen gekennzeichnet werden.

    Vitamine pro 100g

    Vitamin A-Retinoläquivalent9 µg
    Vitamin A-Beta-Carotin52 µg
    Vitamin E-Tocopheroläquivalent19170 µg
    Vitamin E-Alpha-Tocopherol5770 µg
    Vitamin K-Phyllochinon1 µg
    Vitamin B1-Thiamin710 µg
    Vitamin B2-Riboflavin60 µg
    Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure410 µg
    Vitamin B3-Niacinäquivalent3577 µg
    Vitamin B6-Pyridoxin240 µg
    Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)6.9 µg
    Vitamin B9-gesamte Folsäure31 µg

    Mineralstoffe pro 100g

    Natrium24 mg
    Kalium634 mg
    Calcium161 mg
    Magnesium379 mg
    Phosphor675 mg
    Schwefel347 mg
    Chlorid55 mg

    Spurenelemente pro 100g

    Eisen2840 µg
    Zink3870 µg
    Kupfer1780 µg
    Mangan1280 µg
    Fluorid63 µg
    Iodid5 µg