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Ernährungskonzept
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Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Zucchinitarte mit Kräutern
      32
      Vegan
      Zucchinitarte mit Kräutern
      Mittel | 1,5 Std. | 635 kcal
      Safranreis mit Rosinen
      17
      Vegetarisch
      Safranreis mit Rosinen
      Mittel | 55 Min. | 358 kcal
      Spinat-Linsen-Dal mit Basmatireis
      372
      Vegan
      Spinat-Linsen-Dal mit Basmatireis
      Einfach | 15 Min. | 864 kcal
      Tomaten mit Amaranthfüllung
      21
      Vegan
      Tomaten mit Amaranthfüllung
      Einfach | 1,1 Std. | 341 kcal
      Porridge mit Mango
      104
      Vegan
      Porridge mit Mango
      Einfach | 15 Min. | 228 kcal
      Gemüsecurry
      666
      Vegan
      Gemüsecurry
      Einfach | 30 Min. | 802 kcal
      Dinkelvollkorn Penne mit Saltimbocca-Röllchen und Bohnen
      40
      Flexitarisch
      Dinkelvollkorn Penne mit Saltimbocca-Röllchen und Bohnen
      Mittel | 45 Min. | 549 kcal
      Gewürzter Frühstücksreis
      101
      Vegan
      Gewürzter Frühstücksreis
      Einfach | 30 Min. | 364 kcal
      Kitchari
      415
      Vegan
      Kitchari
      Einfach | 30 Min. | 406 kcal
      Indisches Biryani mit Aprikosen und Pistazien
      306
      Vegan
      Indisches Biryani mit Aprikosen und Pistazien
      Mittel | 40 Min. | 594 kcal
      Gebeizter Lachs
      27
      Flexitarisch
      Gebeizter Lachs
      Mittel | 2 Tage | 111 kcal
      Mejadra – arabischer Linsen-Reis
      453
      Vegan
      Mejadra – arabischer Linsen-Reis
      Einfach | 35 Min. | 473 kcal
      Wildreissalat mit Sauerkirschen
      108
      Vegan
      Wildreissalat mit Sauerkirschen
      Einfach | 25 Min. | 455 kcal
      Tikka Masala mit veganem Pfannenkäse
      201
      Vegan
      Tikka Masala mit veganem Pfannenkäse
      Einfach | 30 Min. | 919 kcal
      Superfood Bowl mit SoFine Brokkoli Burger
      38
      Vegan
      Superfood Bowl mit SoFine Brokkoli Burger
      Einfach | 30 Min. | 791 kcal
      Nasi Goreng
      206
      Vegan
      Nasi Goreng
      Einfach | 35 Min. | 676 kcal
      Überbackener Chicorée
      714
      Flexitarisch
      Überbackener Chicorée
      Einfach | 40 Min. | 419 kcal

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