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Ernährungskonzept
Zubereitungszeit
Schwierigkeitsgrad
Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheAvocadohälften mit Frischkäsefüllung
41
41Avocadohälften mit Frischkäsefüllung
Einfach | 20 Min. | 258 kcal
Erdbeer-Spargel-Salat mit Walnussfeta
71
71Erdbeer-Spargel-Salat mit Walnussfeta
Mittel | 40 Min. | 439 kcal
Exotischer Obstsalat mit Kokosquark
82
82Exotischer Obstsalat mit Kokosquark
Einfach | 15 Min. | 320 kcal
Fruchtige Mozzarellaspieße mit Walnusspesto
20
20Fruchtige Mozzarellaspieße mit Walnusspesto
Einfach | 15 Min. | 756 kcal
Mandel-Quark-Nocken auf Orangenfilets
11
11Mandel-Quark-Nocken auf Orangenfilets
Mittel | 1,3 Std. | 372 kcal
Mozzarella-Omelette mit Grilltomaten
116
116Mozzarella-Omelette mit Grilltomaten
Mittel | 20 Min. | 356 kcal
Tomaten-Parmesan-Sonnenweizen im Wirsingpäckchen
68
68Tomaten-Parmesan-Sonnenweizen im Wirsingpäckchen
Mittel | 1,3 Std. | 539 kcal
Tomaten-Basilikum-Dip mit Staudensellerie
43
43Tomaten-Basilikum-Dip mit Staudensellerie
Einfach | 15 Min. | 105 kcal
