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Ernährungskonzept
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Schwierigkeitsgrad
Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Ceviche
      45
      Flexitarisch
      Ceviche
      Mittel | 45 Min. | 184 kcal
      Kürbissuppe mit knusprigem Speck
      71
      Flexitarisch
      Kürbissuppe mit knusprigem Speck
      Einfach | 1 Std. | 299 kcal
      Schneller Burger
      144
      Flexitarisch
      Schneller Burger
      Einfach | 55 Min. | 406 kcal
      Gulaschtopf mit Sauerkraut
      129
      Flexitarisch
      Gulaschtopf mit Sauerkraut
      Mittel | 2,5 Std. | 649 kcal
      Gefüllte Auberginen
      78
      Flexitarisch
      Gefüllte Auberginen
      Einfach | 55 Min. | 518 kcal
      Krautwickel
      105
      Flexitarisch
      Krautwickel
      Mittel | 1,3 Std. | 409 kcal
      Hähnchen-Pilaw
      307
      Flexitarisch
      Hähnchen-Pilaw
      Einfach | 40 Min. | 540 kcal
      Melonen-Feta-Salat
      119
      Vegetarisch
      Melonen-Feta-Salat
      Einfach | 15 Min. | 469 kcal
      Afrikanischer Erdnusstopf
      210
      Flexitarisch
      Afrikanischer Erdnusstopf
      Einfach | 20 Min. | 508 kcal
      Geflügelbällchen mit Tomatensauce
      81
      Flexitarisch
      Geflügelbällchen mit Tomatensauce
      Einfach | 35 Min. | 479 kcal
      Pute aus dem Wok mit Pak Choi
      140
      Flexitarisch
      Pute aus dem Wok mit Pak Choi
      Einfach | 20 Min. | 540 kcal
      Tomatensuppe mit Hack und Mozzarella
      259
      Flexitarisch
      Tomatensuppe mit Hack und Mozzarella
      Einfach | 15 Min. | 489 kcal
      Mexikanische Burrito-Bowl
      326
      Flexitarisch
      Mexikanische Burrito-Bowl
      Einfach | 25 Min. | 724 kcal
      Matjessalat
      45
      Flexitarisch
      Matjessalat
      Einfach | 15 Min. | 567 kcal
      Blumenkohlreis mit Hähnchen
      355
      Flexitarisch
      Blumenkohlreis mit Hähnchen
      Einfach | 25 Min. | 550 kcal
      Lachs auf Gurken-Apfel-Salat
      105
      Flexitarisch
      Lachs auf Gurken-Apfel-Salat
      Einfach | 25 Min. | 416 kcal
      Bohnensuppe mit Chorizo
      89
      Flexitarisch
      Bohnensuppe mit Chorizo
      Einfach | 20 Min. | 381 kcal
      Currycremesuppe mit Lachstatar
      87
      Flexitarisch
      Currycremesuppe mit Lachstatar
      Einfach | 25 Min. | 479 kcal
      Kokossuppe mit Hähnchen und Glasnudeln
      229
      Flexitarisch
      Kokossuppe mit Hähnchen und Glasnudeln
      Einfach | 25 Min. | 432 kcal
      Hähnchen mit Zucchini in Kokoscreme
      241
      Flexitarisch
      Hähnchen mit Zucchini in Kokoscreme
      Einfach | 25 Min. | 479 kcal

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