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Ernährungskonzept
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Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Bananenkuchen mit Kokosmilch
      249
      Vegan
      Bananenkuchen mit Kokosmilch
      Einfach | 55 Min. | 289 kcal
      Weißer Spargel mit Orangensauce
      30
      Vegetarisch
      Weißer Spargel mit Orangensauce
      Einfach | 40 Min. | 360 kcal
      Eistee-Pfirsich-Punsch
      28
      Vegetarisch
      Eistee-Pfirsich-Punsch
      Einfach | 1,3 Std. | 102 kcal
      Quarkofenschlupfer mit Himbeermus
      67
      Vegetarisch
      Quarkofenschlupfer mit Himbeermus
      Mittel | 1,5 Std. | 304 kcal
      Rotkohl-Tabouleh
      187
      Vegan
      Rotkohl-Tabouleh
      Mittel | 35 Min. | 409 kcal
      Curry mit Couscoussalat
      422
      Vegan
      Curry mit Couscoussalat
      Einfach | 45 Min. | 760 kcal
      Couscoussalat mit Hähnchenstreifen
      629
      Flexitarisch
      Couscoussalat mit Hähnchenstreifen
      Einfach | 30 Min. | 630 kcal
      Couscous Tacos
      193
      Vegetarisch
      Couscous Tacos
      Einfach | 30 Min. | 451 kcal
      Golden Meal-Prep 1: Curry mit Couscoussalat
      279
      Vegan
      Golden Meal-Prep 1: Curry mit Couscoussalat
      Einfach | 50 Min. | 1285 kcal
      Entenkeulen mit feiner Orangensoße und Herzoginkartoffeln
      258
      Flexitarisch
      Entenkeulen mit feiner Orangensoße und Herzoginkartoffeln
      Schwer | 2,3 Std. | 740 kcal
      Spaghetti mit Selleriebolognese
      498
      Vegan
      Spaghetti mit Selleriebolognese
      Mittel | 1,3 Std. | 726 kcal
      Erdbeer Smoothie
      272
      Vegan
      Erdbeer Smoothie
      Einfach | 10 Min. | 154 kcal
      Fruchtiger Couscous Salat
      496
      Vegan
      Fruchtiger Couscous Salat
      Einfach | 30 Min. | 665 kcal
      Quittenkompott
      31
      Vegetarisch
      Quittenkompott
      Einfach | 40 Min. | 70 kcal
      Geröstetes Pflaumenkompott
      106
      Vegan
      Geröstetes Pflaumenkompott
      Einfach | 30 Min. | 96 kcal
      Süßes Couscousfrühstück
      340
      Vegan
      Süßes Couscousfrühstück
      Einfach | 20 Min. | 416 kcal
      Winterlicher Chia-Pudding
      121
      Vegan
      Winterlicher Chia-Pudding
      Einfach | 12,3 Std. | 326 kcal
      Garnelen-Ananas-Spieße
      258
      Flexitarisch
      Garnelen-Ananas-Spieße
      Einfach | 2 Std. | 228 kcal
      Lachs-Spargel-Crespelle
      63
      Flexitarisch
      Lachs-Spargel-Crespelle
      Mittel | 1,4 Std. | 560 kcal
      Nusslebkuchen vom Blech
      232
      Vegetarisch
      Nusslebkuchen vom Blech
      Mittel | 50 Min. | 348 kcal

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