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Ernährungskonzept
Zubereitungszeit
Schwierigkeitsgrad
Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheGebackener Camembert auf Vollkornbrot
302
302Gebackener Camembert auf Vollkornbrot
Einfach | 30 Min. | 445 kcal
Vollkorn-Nuss-Waffeln mit Ahornsirup
30
30Vollkorn-Nuss-Waffeln mit Ahornsirup
Einfach | 50 Min. | 665 kcal
Vollkornspaghetti mit Kohlrabi-Radicchio-Sauce
97
97Vollkornspaghetti mit Kohlrabi-Radicchio-Sauce
Einfach | 25 Min. | 530 kcal
Vollkornbrot mit Frischkäse und Kiwi
279
279Vollkornbrot mit Frischkäse und Kiwi
Einfach | 10 Min. | 288 kcal
Dinkelvollkorn Spiralen mit Grillgemüse-Salat
158
158Dinkelvollkorn Spiralen mit Grillgemüse-Salat
Einfach | 40 Min. | 522 kcal
Eivocado aus dem Ofen mit Vollkornbrot
78
78Eivocado aus dem Ofen mit Vollkornbrot
Einfach | 20 Min. | 277 kcal
Vollkorn-Pasta mit Kürbis und Rucola
242
242Vollkorn-Pasta mit Kürbis und Rucola
Einfach | 30 Min. | 534 kcal
Dinkelvollkorn Spaghetti mit Zoodles und Ricotta
116
116Dinkelvollkorn Spaghetti mit Zoodles und Ricotta
Einfach | 30 Min. | 471 kcal
Dinkelvollkorn Spiralen mit Zucchini und Thymian-Gremolata
68
68Dinkelvollkorn Spiralen mit Zucchini und Thymian-Gremolata
Einfach | 35 Min. | 610 kcal
Vollkorn Spiralen mit gebratenem Gemüse und Rucolapesto
272
272Vollkorn Spiralen mit gebratenem Gemüse und Rucolapesto
Einfach | 30 Min. | 725 kcal
Dinkelvollkorn Penne mit Saltimbocca-Röllchen und Bohnen
40
40Dinkelvollkorn Penne mit Saltimbocca-Röllchen und Bohnen
Mittel | 45 Min. | 549 kcal
Dinkelvollkorn Penne mit Salbeibutter, Tomaten und Feta
275
275Dinkelvollkorn Penne mit Salbeibutter, Tomaten und Feta
Einfach | 25 Min. | 646 kcal
Basilikum-Tomaten-Rolle mit Blattsalat und Vollkorn-Croûtons
20
20Basilikum-Tomaten-Rolle mit Blattsalat und Vollkorn-Croûtons
Mittel | 55 Min. | 492 kcal
Vollkorn Spaghetti mit Cashew-Kresse-Pesto und Brokkoli
156
156Vollkorn Spaghetti mit Cashew-Kresse-Pesto und Brokkoli
Einfach | 25 Min. | 544 kcal
