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Ernährungskonzept
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keine Angabe
Schwierigkeitsgrad
Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Kabeljau mit Gemüsecurry
      114
      Flexitarisch
      Kabeljau mit Gemüsecurry
      Einfach | 1,2 Std. | 453 kcal
      Lachsforelle mit Dillrahm
      35
      Flexitarisch
      Lachsforelle mit Dillrahm
      Einfach | 55 Min. | 627 kcal
      Glasnudelsalat mit Mango und Garnelen
      275
      Flexitarisch
      Glasnudelsalat mit Mango und Garnelen
      Einfach | 20 Min. | 365 kcal
      Lachs auf Zucchini-Spirelli
      196
      Flexitarisch
      Lachs auf Zucchini-Spirelli
      Einfach | 38 Min. | 571 kcal
      Rotbarsch auf Pfifferlingen
      141
      Flexitarisch
      Rotbarsch auf Pfifferlingen
      Einfach | 25 Min. | 485 kcal
      Lachs-Süßkartoffel-Türmchen
      42
      Flexitarisch
      Lachs-Süßkartoffel-Türmchen
      Einfach | 50 Min. | 720 kcal
      Matjessalat
      44
      Flexitarisch
      Matjessalat
      Einfach | 15 Min. | 567 kcal
      Zander mit Pfannengemüse
      58
      Flexitarisch
      Zander mit Pfannengemüse
      Einfach | 1,1 Std. | 481 kcal
      Gegrillte Avocado mit Thunfisch
      137
      Flexitarisch
      Gegrillte Avocado mit Thunfisch
      Einfach | 15 Min. | 321 kcal
      Kabeljau mit Mango-Paprika-Salsa
      41
      Flexitarisch
      Kabeljau mit Mango-Paprika-Salsa
      Einfach | 30 Min. | 471 kcal
      Lachs auf Gurken-Apfel-Salat
      105
      Flexitarisch
      Lachs auf Gurken-Apfel-Salat
      Einfach | 25 Min. | 416 kcal
      Kartoffel-Lauch-Topf mit Lachs
      134
      Flexitarisch
      Kartoffel-Lauch-Topf mit Lachs
      Einfach | 35 Min. | 693 kcal
      Kräuter-Tagliatelle mit Lachs
      329
      Flexitarisch
      Kräuter-Tagliatelle mit Lachs
      Einfach | 25 Min. | 882 kcal
      Fischpfanne mit Kartoffeln und Wirsing
      197
      Flexitarisch
      Fischpfanne mit Kartoffeln und Wirsing
      Einfach | 25 Min. | 539 kcal
      Vitello tonnato mit Rote-Bete-Salat
      21
      Flexitarisch
      Vitello tonnato mit Rote-Bete-Salat
      Einfach | 40 Min. | 759 kcal
      Garnelen mit Spinatreis und Tomaten
      227
      Flexitarisch
      Garnelen mit Spinatreis und Tomaten
      Einfach | 20 Min. | 540 kcal
      Jakobsmuscheln aus dem Papier
      14
      Flexitarisch
      Jakobsmuscheln aus dem Papier
      Mittel | 30 Min. | 201 kcal
      Matjes-Tatar
      22
      Flexitarisch
      Matjes-Tatar
      Einfach | 20 Min. | 295 kcal
      Pannfisch-Auflauf
      185
      Flexitarisch
      Pannfisch-Auflauf
      Einfach | 1,2 Std. | 495 kcal
      Garnelen asiatisch
      25
      Flexitarisch
      Garnelen asiatisch
      Mittel | 40 Min. | 411 kcal

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