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Ernährungskonzept
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Schwierigkeitsgrad
Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Cremige Selleriesuppe mit Birne und Räucherlachs
      180
      Flexitarisch
      Cremige Selleriesuppe mit Birne und Räucherlachs
      Einfach | 30 Min. | 415 kcal
      Rettichsalat mit Lachs und Birne
      94
      Flexitarisch
      Rettichsalat mit Lachs und Birne
      Einfach | 15 Min. | 428 kcal
      Garnelen mit Knoblauch-Pasta
      584
      Flexitarisch
      Garnelen mit Knoblauch-Pasta
      Einfach | 20 Min. | 549 kcal
      Thunfisch Pasta
      447
      Flexitarisch
      Thunfisch Pasta
      Einfach | 20 Min. | 596 kcal
      Bowl mit Lachs und Avocado
      533
      Flexitarisch
      Bowl mit Lachs und Avocado
      Einfach | 20 Min. | 407 kcal
      Gebeizter Lachs auf Hüttenkäse-Brot
      190
      Flexitarisch
      Gebeizter Lachs auf Hüttenkäse-Brot
      Einfach | 10 Min. | 449 kcal
      Gebeizter Lachs
      27
      Flexitarisch
      Gebeizter Lachs
      Mittel | 2 Tage | 111 kcal
      Ofenkartoffel mit Thunfisch und Kapern
      77
      Flexitarisch
      Ofenkartoffel mit Thunfisch und Kapern
      Einfach | 40 Min. | 518 kcal
      Fisch Pie
      91
      Flexitarisch
      Fisch Pie
      Einfach | 1 Std. | 571 kcal
      Forellensalat mit Rautenkartoffeln
      70
      Flexitarisch
      Forellensalat mit Rautenkartoffeln
      Mittel | 50 Min. | 506 kcal
      Cajun Fisch mit Ofenkürbis
      111
      Flexitarisch
      Cajun Fisch mit Ofenkürbis
      Einfach | 35 Min. | 387 kcal
      Lachs-Quinoa-Frikadellen mit fruchtig grünem Salat
      193
      Flexitarisch
      Lachs-Quinoa-Frikadellen mit fruchtig grünem Salat
      Mittel | 50 Min. | 530 kcal
      Gyoza-Dumpling mit Garnelen
      122
      Flexitarisch
      Gyoza-Dumpling mit Garnelen
      Schwer | 45 Min. | 437 kcal
      Fisch-Curry
      303
      Flexitarisch
      Fisch-Curry
      Einfach | 40 Min. | 695 kcal
      Miso-Limetten-Lachs mit Edamame
      330
      Flexitarisch
      Miso-Limetten-Lachs mit Edamame
      Einfach | 55 Min. | 938 kcal
      Lachs-Grünkohl-Cannelloni
      399
      Flexitarisch
      Lachs-Grünkohl-Cannelloni
      Einfach | 55 Min. | 583 kcal
      Zander mit Safranrisotto und Rosenkohlblättern
      389
      Flexitarisch
      Zander mit Safranrisotto und Rosenkohlblättern
      Einfach | 1 Std. | 624 kcal
      Räucherlachs und Rote-Bete-Apfel-Salat auf Brot
      301
      Flexitarisch
      Räucherlachs und Rote-Bete-Apfel-Salat auf Brot
      Einfach | 15 Min. | 462 kcal
      Matjes mit Gurken-Dill-Quark
      141
      Flexitarisch
      Matjes mit Gurken-Dill-Quark
      Einfach | 2,3 Std. | 508 kcal
      Krabben-Crostini
      168
      Flexitarisch
      Krabben-Crostini
      Einfach | 15 Min. | 194 kcal

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