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Ernährungskonzept
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Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
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    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Mandelaufstrich
      29
      Vegetarisch
      Mandelaufstrich
      Einfach | 20 Min. | 147 kcal
      Olivenaufstrich
      27
      Vegetarisch
      Olivenaufstrich
      Einfach | 25 Min. | 189 kcal
      Paprikaaufstrich
      36
      Vegetarisch
      Paprikaaufstrich
      Einfach | 15 Min. | 73 kcal
      Tofu-Tomaten-Aufstrich
      36
      Vegan
      Tofu-Tomaten-Aufstrich
      Einfach | 50 Min. | 139 kcal
      Tomaten-Mozzarella-Aufstrich
      50
      Vegetarisch
      Tomaten-Mozzarella-Aufstrich
      Einfach | 50 Min. | 138 kcal
      Mozzarella-Tramezzini
      36
      Vegetarisch
      Mozzarella-Tramezzini
      Mittel | 25 Min. | 503 kcal
      Halbgetrocknete Tomaten
      24
      Vegetarisch
      Halbgetrocknete Tomaten
      Einfach | 2,6 Std. | 113 kcal
      Beef Stroganoff
      130
      Flexitarisch
      Beef Stroganoff
      Einfach | 30 Min. | 569 kcal
      Minziger Mais-Linsen-Aufstrich
      15
      Vegan
      Minziger Mais-Linsen-Aufstrich
      Einfach | 20 Min. | 232 kcal
      Bohnen-Spargel-Pecorino-Aufstrich
      14
      Vegetarisch
      Bohnen-Spargel-Pecorino-Aufstrich
      Einfach | 15 Min. | 204 kcal
      Feta-Spinat-Dill-Aufstrich
      40
      Vegetarisch
      Feta-Spinat-Dill-Aufstrich
      Einfach | 25 Min. | 189 kcal
      Linsen-Möhre-Paprika-Aufstrich
      35
      Vegetarisch
      Linsen-Möhre-Paprika-Aufstrich
      Einfach | 20 Min. | 168 kcal
      Linsen-Fenchel-Knoblauch-Aufstrich
      56
      Vegan
      Linsen-Fenchel-Knoblauch-Aufstrich
      Einfach | 30 Min. | 105 kcal
      Maronen-Steinpilze-Petersilie-Aufstrich
      26
      Vegan
      Maronen-Steinpilze-Petersilie-Aufstrich
      Einfach | 30 Min. | 154 kcal
      Linsen-Tomaten-Erdnüsse-Aufstrich
      25
      Vegan
      Linsen-Tomaten-Erdnüsse-Aufstrich
      Einfach | 25 Min. | 152 kcal
      Paprika-Aprikosen-Tomaten-Aufstrich
      10
      Vegetarisch
      Paprika-Aprikosen-Tomaten-Aufstrich
      Einfach | 45 Min. | 217 kcal
      Quark-Gorgonzola-Zwiebel-Aufstrich
      14
      Vegetarisch
      Quark-Gorgonzola-Zwiebel-Aufstrich
      Einfach | 10 Min. | 144 kcal
      Süßkartoffel-Kokos-Mango-Aufstrich
      16
      Vegetarisch
      Süßkartoffel-Kokos-Mango-Aufstrich
      Einfach | 25 Min. | 216 kcal
      Knoblauch-Zitronen-Confit
      1
      Vegan
      Knoblauch-Zitronen-Confit
      Einfach | 20 Min. | 172 kcal
      Pasta quattro formaggi
      54
      Vegetarisch
      Pasta quattro formaggi
      Einfach | 20 Min. | 830 kcal

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