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ErnährungskonzeptAuf keinen Fall dabei sein sollte:ZubereitungsartNährwerte pro Portion
ZubereitungszeitSchwierigkeitsgradSaisonalitätSpeisekategorieUnverträglichkeitenDamit möchte ich kochen:
Kalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheGebratener Gemüsereis mit Omelettstreifen
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Gebratener Gemüsereis mit Omelettstreifen
Mittel | 30 Min. | 622 kcal
Risotto mit getrockneten Steinpilzen
392
Risotto mit getrockneten Steinpilzen
Einfach | 40 Min. | 561 kcal
Selfmade Hühnersuppe mit Zitronengras
330
Selfmade Hühnersuppe mit Zitronengras
Einfach | 2 Std. | 444 kcal
Rote-Bete-Sonnenblumenkern-Aufstrich
231
Rote-Bete-Sonnenblumenkern-Aufstrich
Einfach | 3,3 Std. | 174 kcal
Blaubeersalat mit knusprigen Tempehstreifen
151
Blaubeersalat mit knusprigen Tempehstreifen
Einfach | 20 Min. | 431 kcal
Orientalische Ofenauberginen mit Zitronenbulgur
482
Orientalische Ofenauberginen mit Zitronenbulgur
Mittel | 1,8 Std. | 422 kcal
Geschmorter Weißkohl mit Putenstreifen
413
Geschmorter Weißkohl mit Putenstreifen
Einfach | 50 Min. | 368 kcal
Gefüllter Butternutkürbis mit Weintrauben
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Gefüllter Butternutkürbis mit Weintrauben
Mittel | 1,2 Std. | 315 kcal
Thunfisch-Aufstrich mit Vollkornbrot
290
Thunfisch-Aufstrich mit Vollkornbrot
Einfach | 10 Min. | 512 kcal
Gegrillte Traubenspieße mit Burrata
126
Gegrillte Traubenspieße mit Burrata
Einfach | 1,3 Std. | 589 kcal
Möhrentörtchen mit Zitronen-„Frischkäse“-Guss
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Möhrentörtchen mit Zitronen-„Frischkäse“-Guss
Schwer | 2 Std. | 834 kcal
Süßkartoffel mit Zitronenschmand & karamellisierten Zwiebeln
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Süßkartoffel mit Zitronenschmand & karamellisierten Zwiebeln
Mittel | 1,7 Std. | 893 kcal