SevenCooksSevenCooks wird DIE Plattform für gesunde Ernährung. Mit handverlesenen veganen und vegetarischen Rezepten für jeden Geschmack. Und einem hochwertigen Onlinemagazin für Ernährung und Lifestyle.
SevenCooks
    Registrierung
    Login
    <
    Zugangsdaten zurücksetzen

    Vegane Kokosrumkugeln

    mit Blockschokolade, Rum, Kakaopulver, Margarine

    Diese kleinen Bällchen sehen fast aus wie Schneebälle. Zum Naschen sind sie fast zu schade. Aber nur fast, denn sie sind so lecker, dass keiner widerstehen kann.

    37
    Fertiges Rezept: Vegane KokosrumkugelnFertiges Rezept: Vegane Kokosrumkugeln
    Fertiges Rezept: Kokosrumkugeln veganFertiges Rezept: Kokosrumkugeln vegan
    Fertiges Rezept: Vegane Rumkugeln mit KokosflockenFertiges Rezept: Vegane Rumkugeln mit Kokosflocken

    Vegan

    271 kcal

    einfach

    mittel

    schwer

    4,3 Std.
    Teilen
    Drucken

    Immer schnell Zugriff auf deine Lieblingsrezepte und Rezeptsammlungen!

    Zutaten für  Stücke

    * Diese Zutaten sind in der Nährwertberechnung nicht enthalten.

    Speichere deine Einkaufsliste direkt in der Bring! App. Was ist die Bring! App?

    Kaufe diese Zutaten direkt online bei AmazonFresh oder AllyouneedFresh.

    Kaufe diese Zutaten direkt online bei Rewe.



    Zubereitungsdauer

    15 MinutenVorbereitungszeit

    4 StundenRuhezeit


    Benötigte Küchengeräte

    • Handrührer
    • Kühlschrank
    • Reibe

    Nährwerte pro Portion

    Unsere Nährwertberechnung basiert auf dem Bundeslebensmittelschlüssel und Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung. Zutaten mit * werden nicht berücksichtigt. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
    Eine Portion entspricht 3 Stücke
    Energie
    Kilokalorien (kcal) ist eine Einheit für Energie, die dein Körper aus Lebensmitteln gewinnen kann. Die Einheit ist gängig, verliert aber zugunsten von Kilojoule an Bedeutung. Dein Tagesbedarf hängt von Alter, Aktivität und Körpergewicht ab.
    Eiweiß
    Eiweiß (Protein) ist der wichtigste Baustoff deines Körpers. Aus ihm entstehen Zellen, Enzyme und Hormone. Eiweiße bestehen aus verschiedenen Aminosäuren. Einige davon kann dein Körper nicht selbst herstellen und muss sie deshalb über Nahrung aufnehmen.
    Fett
    Fett dient deinem Körper nicht nur als Energielieferant. Es ist ein ausgezeichneter Geschmacksträger und außerdem nötig, um bestimmte Vitamine aufzunehmen. Man unterscheidet zwischen gesättigten, sowie einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren.
    Kohlenhydrate
    Kohlenhydrate sind neben Fetten die wichtigsten Energielieferanten für deinen Körper. Sie machen meist den größten Teil unserer Nahrung aus und bestehen aus Zuckermolekülen. Je nach Anzahl dieser Moleküle werden sie in Einfach-, Zweifach- und Mehrfachzucker unterteilt.

    Allergene

    Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

    Keine enthalten


    Diese kleinen Bällchen sehen fast aus wie Schneebälle. Zum Naschen sind sie fast zu schade. Aber nur fast, denn sie sind so lecker, dass keiner widerstehen kann.

    Zubereitung

    Mengenangaben im Text beziehen sich auf die originale Portionsanzahl im Rezept.

    Ansicht

    1
    300gBlockschokolade

    Schokolade reiben.

    Zubereitung: Schokolade für vegane Kokosrumkugeln reibenZubereitung: Schokolade für vegane Kokosrumkugeln reiben
    2
    4ELRum2ELKakaopulver100gweicheMargarine

    Geriebene Schokolade, Rum und Kakaopulver mit der Margarine zu einer homogenen Masse verarbeiten.

    Zubereitung: Zutaten für vegane Kokosrumkugeln in RührschüsselZubereitung: Zutaten für vegane Kokosrumkugeln in Rührschüssel
    Zubereitung: Masse für vegane KokosrumkugelnZubereitung: Masse für vegane Kokosrumkugeln
    3
    Kokosflocken

    Aus dieser Masse nun walnussgroße Kugeln formen und in den Kokosflocken wälzen.

    Zubereitung: vegane Kokosrumkugeln formenZubereitung: vegane Kokosrumkugeln formen
    Zubereitung: vegane Rumkugeln in Kokosflocken wälzenZubereitung: vegane Rumkugeln in Kokosflocken wälzen
    4

    Die Kugeln nun für ca. 4 Stunden im Kühlschrank noch kühlen lassen.

    Haltbarkeit

    Im Kühlschrank halten sich die Kokosrumkugeln ca. 2 Wochen.

    Das könnte dir auch gefallen!

    Kokosliebhaber sollten unbedingt mal die veganen Raffaellos probieren. Sie sind zwar etwas aufwändiger, aber ein unglaublicher Genuss!


    Zubereitungsdauer

    15 MinutenVorbereitungszeit

    4 StundenRuhezeit


    Benötigte Küchengeräte

    • Handrührer
    • Kühlschrank
    • Reibe

    Teile dieses Rezept:

    Gönn dir was

    ... mit unseren Wochenplänen. Jeden Freitag 7 Rezeptideen als Newsletter direkt in dein Postfach.