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    Diese Woche stellen wir dir 5 Gerichte vor, die du super mitnehmen kannst. Wie dieses Sandwich mit Avocado, Tomaten, Gurken und Salat, auf blauem Teller. Von vorne fotografiert.Diese Woche stellen wir dir 5 Gerichte vor, die du super mitnehmen kannst. Wie dieses Sandwich mit Avocado, Tomaten, Gurken und Salat, auf blauem Teller. Von vorne fotografiert.

    Durch die Woche mit SevenCooks: 5 Lunch-Rezepte zum Mitnehmen

    Sarah vom SevenCooks Team
    18.04.2019
    Wir sind ständig unterwegs – egal ob beim Arbeiten, auf Ausflügen oder im Urlaub. Dabei kommt das Essen oft zu kurz. Denn das Kaufangebot ist meist weder lecker noch gesund. Wie schön, dass es einfache Gerichte gibt, die sich super mitnehmen lassen. Ich habe dir fünf ausgewählt.

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    Montag: Avocado Veggie Deluxe Sandwich

    Was nicht so alles zwischen zwei Brotscheiben passt. Auf das Vollkornbrot kommen Avocado, Tomate, Gurke und Salat. Damit zaubern wir einen leckeren Snack, der sich optimal für die Mittagspause eignet. Außerdem lässt sich das Sandwich super in einer Box transportieren.

    Avocado-Veggie-Sandwich Frisch, einfach und lecker: das Avocado Veggie Deluxe Sandwich. Foto: SevenCooks

    Dienstag: Sushi

    Sushi ist ein toller Allrounder. Allein, zu zweit oder mit Freunden – Sushi ist beliebt, gesund und schmeckt fast jedem. Ein weiterer Vorteil ist, dass du es super vorbereiten kannst. Warum also nicht mal etwas mehr zubereiten und am nächsten Tag im Büro die Kollegen neidisch machen? In einer Box kannst du das Sushi problemlos transportieren und gegessen wird es sowieso kalt – ein optimales Gericht zum Mitnehmen also!

    sushi startbild Du kannst dein Sushi mit Avocado, Karotte, Gurke oder Paprika füllen – deiner Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. Foto: SevenCooks

    Mittwoch: Mediterraner Flammkuchen

    Heute geht es mediterran zu: Zucchini, getrocknete Tomaten und Parmesan sorgen bei diesem Flammkuchen für Aromen direkt aus Italien. Dünn belegt kannst du den Flammkuchen auch am nächsten Tag noch einwandfrei mit in die Arbeit nehmen und dort aufwärmen. Lass es dir schmecken!

    Mediterraner Flammkuchen Für mediterranes Flair in der Arbeit: Flammkuchen mit getrockneten Tomaten und Zucchini. Foto: SevenCooks

    Donnerstag: Spinat-Roulade

    Ein herrlich frischer Genuss, um den dich deine Kollegen beneiden werden. Die Spinatroulade macht jedoch nicht nur optisch etwas her, sondern überzeugt auch mit einer herben Radicchio-Frischkäse Füllung, die perfekt zum Parmesan-Spinat-Mantel passt.

    Spinatroulade Dieses Gericht hast du bestimmt noch nie mitgenommen: Spinatroulade. Foto: SevenCooks

    Freitag: Beerige Pancakes

    Es muss nicht immer herzhaft sein. Diese Pancakes lassen sich einfach mitnehmen und schmecken auch kalt. Die Beeren kannst du je nach Saison frisch oder tiefgekühlt dazu servieren – und das nicht nur zum Frühstück. Für all die süßen Schleckermäuler da draußen.

    Beerige Pancakes Nimm dir doch mal Abwechslung mit: Beerige Pancakes. Foto: SevenCooks

    Da war für dich noch nichts dabei? 

    Du wünscht dir einen Wochenplan zu einem speziellen Thema, wie „Besonders eisenhaltige Gerichte“, „Pasta-Rezepte“ oder „Alles, was sich in einem Glas aufbewahren lässt“? Dann schreib uns doch eine E-Mail und wir lassen uns dazu was einfallen.

    Titelbild: SevenCooks

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