Alles zur Zutat Kerbel, tiefgefroren
Kerbel, tiefgefroren Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Kerbel, tiefgefroren". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
Süßkartoffelpüree mit glasiertem Rosenkohl und Kürbiskernen
418
Süßkartoffelpüree mit glasiertem Rosenkohl und Kürbiskernen
Einfach | 45 Min. | 789 kcal
Teilen:
48kcal2%
Brennwert
201kJ2%
Energie
82GRAMM3%
Wasser
4,1GRAMM8%
Eiweiß
0,6GRAMM0%
Fett
6,2GRAMM2%
Kohlenhydrate
5,3GRAMM0%
Ballaststoffe
2GRAMM0%
Minerale
0,3GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Kerbel, tiefgefroren enthält 201 kJ Brennwert bzw. 48 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 2,3 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 4,1 g Eiweiß (8,3 % d. Tagesbedarfs), 0,6 g Fett (0 %) als auch 6,2 g Kohlenhydrate (2,3 %) enthalten.
Allergene
Fruktose
Fruktose
Fruktose (Fruchtzucker) ist ein Einfachzucker, der in unterschiedlich hoher Konzentration in vielen Lebensmitteln steckt. Zum Beispiel in Obst, Gemüse, aber auch Honig und Haushaltszucker. Mit diesem Icon weisen wir auf Lebensmittel im Rezept hin, welche einen Fruktoseanteil von über 2000 mg pro 100 g haben.Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent871 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin5225 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent2900 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol2900 µg
- Vitamin B1-Thiamin113 µg
- Vitamin B2-Riboflavin340 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure1425 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent2408 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure143 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin25 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)2 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure10 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure24500 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium10 mg
- Kalium597 mg
- Calcium400 mg
- Magnesium34 mg
- Phosphor30 mg
- Schwefel50 mg
- Chlorid70 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen1600 µg
- Zink1100 µg
- Kupfer73 µg
- Mangan1700 µg
- Fluorid70 µg
- Iodid2.8 µg