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Ernährungskonzept
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Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheSimple Meal-Prep 2: Fruchtiger Belugalinsensalat
128
128Simple Meal-Prep 2: Fruchtiger Belugalinsensalat
Einfach | 15 Min. | 246 kcal
Doppelte Linsensuppe mit Paprika-Chili
412
412Doppelte Linsensuppe mit Paprika-Chili
Einfach | 25 Min. | 403 kcal
Mangold-Linsen-Eintopf mit Tempehstreifen
348
348Mangold-Linsen-Eintopf mit Tempehstreifen
Einfach | 35 Min. | 432 kcal
Räuchertofu mit Linsen und Zwiebel-Birnen
6
6Räuchertofu mit Linsen und Zwiebel-Birnen
Mittel | 40 Min. | 565 kcal
Seitan-Gulasch mit Aprikosen-Linsen-Reis
13
13Seitan-Gulasch mit Aprikosen-Linsen-Reis
Mittel | 30 Min. | 616 kcal
Gebratener Blumenkohl mit Belugalinsen und Würzjoghurt
54
54Gebratener Blumenkohl mit Belugalinsen und Würzjoghurt
Mittel | 40 Min. | 500 kcal
Wintergemüsetopf mit gelben Linsen und Topinambur
86
86Wintergemüsetopf mit gelben Linsen und Topinambur
Mittel | 50 Min. | 395 kcal
Wirsing-Tomaten-Lasagne mit Beluga-Linsen
71
71Wirsing-Tomaten-Lasagne mit Beluga-Linsen
Schwer | 1,6 Std. | 801 kcal
Indischer Linsensalat mit Limetten-Ingwer-Joghurt
25
25Indischer Linsensalat mit Limetten-Ingwer-Joghurt
Mittel | 1,5 Std. | 438 kcal
Knusper-Kürbis mit Linsen-Wurzel-Mus
15
15Knusper-Kürbis mit Linsen-Wurzel-Mus
Mittel | 1 Std. | 600 kcal
Feige an cremiger Burrata und Linsenbett
153
153Feige an cremiger Burrata und Linsenbett
Einfach | 45 Min. | 701 kcal
Family Meal-Prep 1: Zucchinischiffchen mit Linsenfüllung
247
247Family Meal-Prep 1: Zucchinischiffchen mit Linsenfüllung
Einfach | 35 Min. | 929 kcal
Simple Meal-Prep 1: Belugalinsen mit Ofengemüse
117
117Simple Meal-Prep 1: Belugalinsen mit Ofengemüse
Einfach | 40 Min. | 768 kcal
Pasta mit Linsenbolognese und Hummus Kräuter
213
213Pasta mit Linsenbolognese und Hummus Kräuter
Einfach | 40 Min. | 634 kcal
Rote-Bete-Linsen-Burger mit Kichererbsen
114
114Rote-Bete-Linsen-Burger mit Kichererbsen
Einfach | 40 Min. | 638 kcal
Family Meal-Prep 3: Linsenfrikadellen mit Gurkensalat
408
408Family Meal-Prep 3: Linsenfrikadellen mit Gurkensalat
Einfach | 30 Min. | 178 kcal
Sandwich mit Linsencreme und Balsamico-Zwiebeln
859
859Sandwich mit Linsencreme und Balsamico-Zwiebeln
Einfach | 20 Min. | 366 kcal
Puy-Linsensalat mit Pimientos de Padrón
12
12Puy-Linsensalat mit Pimientos de Padrón
Einfach | 2,8 Std. | 403 kcal
