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Ernährungskonzept
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Schwierigkeitsgrad
Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      • für Singles
      Kalte Avocado-Gurken-Suppe
      22
      Vegan
      Kalte Avocado-Gurken-Suppe
      Einfach | 10 Min. | 250 kcal
      Zucchini-Cannelloni
      49
      Vegan
      Zucchini-Cannelloni
      Mittel | 15 Min. | 545 kcal
      Auberginen-Couscous-Pfanne mit Feta
      71
      Vegetarisch
      Auberginen-Couscous-Pfanne mit Feta
      Einfach | 15 Min. | 650 kcal
      Avocado-Tomaten-Makkaroni
      79
      Vegetarisch
      Avocado-Tomaten-Makkaroni
      Einfach | 15 Min. | 860 kcal
      Multikorn-Gemüse-Müsli
      29
      Vegetarisch
      Multikorn-Gemüse-Müsli
      Einfach | 15 Min. | 370 kcal
      Kartoffel-Lauch-Topf mit Lachs
      134
      Flexitarisch
      Kartoffel-Lauch-Topf mit Lachs
      Einfach | 35 Min. | 693 kcal
      Sommerliche Minestrone mit Tortelloni
      112
      Vegetarisch
      Sommerliche Minestrone mit Tortelloni
      Mittel | 25 Min. | 678 kcal
      Asia-Gemüsesalat mit Tofu
      107
      Vegan
      Asia-Gemüsesalat mit Tofu
      Einfach | 25 Min. | 600 kcal
      Kräuter-Tagliatelle mit Lachs
      329
      Flexitarisch
      Kräuter-Tagliatelle mit Lachs
      Einfach | 25 Min. | 882 kcal
      Asiatisches Reisfleisch
      179
      Flexitarisch
      Asiatisches Reisfleisch
      Einfach | 30 Min. | 723 kcal
      Grüner Spargel-Nudel-Salat
      104
      Vegetarisch
      Grüner Spargel-Nudel-Salat
      Einfach | 20 Min. | 440 kcal
      Griechische Reispfanne mit Lamm und Zaziki
      68
      Flexitarisch
      Griechische Reispfanne mit Lamm und Zaziki
      Einfach | 35 Min. | 586 kcal
      Auberginen mit Feta-Streuseln
      18
      Vegetarisch
      Auberginen mit Feta-Streuseln
      Einfach | 1,1 Std. | 670 kcal
      Bratengröstel mit Nudeln und Pilzen
      24
      Flexitarisch
      Bratengröstel mit Nudeln und Pilzen
      Einfach | 20 Min. | 747 kcal
      Hackfleisch-Spinat-Auflauf
      66
      Flexitarisch
      Hackfleisch-Spinat-Auflauf
      Einfach | 40 Min. | 941 kcal
      Nudeln mit Tomatensauce
      56
      Vegetarisch
      Nudeln mit Tomatensauce
      Einfach | 30 Min. | 735 kcal
      Porridge
      359
      Vegan
      Porridge
      Einfach | 15 Min. | 273 kcal
      Hafercreme mit Ananassalat
      16
      Vegetarisch
      Hafercreme mit Ananassalat
      Einfach | 15 Min. | 606 kcal
      Schokoladen-Haselnuss-Smoothie-Bowl
      249
      Vegan
      Schokoladen-Haselnuss-Smoothie-Bowl
      Einfach | 40 Min. | 743 kcal
      Schinkennudeln in Erbsen-Sahne-Sauce
      237
      Flexitarisch
      Schinkennudeln in Erbsen-Sahne-Sauce
      Einfach | 20 Min. | 926 kcal

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