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Ernährungskonzept
Vegan
Vegetarisch
Flexitarisch
Rohkost
Zubereitungszeit
keine Angabe
Schwierigkeitsgrad
Einfach
1.918
Mittel
784
Schwer
102
Saisonalität
Winter
229
Frühling
411
Sommer
474
Herbst
505
Ostern
4
Halloween
1
Weihnachten
8
Speisekategorie
Suppe
278
Salate
425
Snacks
259
Dips, Dressings, Soßen
184
Brot und Brötchen
10
Kuchen und Gebäck
7
Getränke
15
Frühstück
102
Brunch
335
Vorspeise
455
Hauptspeise
1.865
Beilage
205
Dessert
10
Fleischgerichte
146
Fischgerichte
67
Unverträglichkeiten
Erdnuss
2.763
Haselnuss
2.744
Walnuss
2.622
Schalenfrüchte
2.233
Soja
2.231
Gluten
1.495
Fruktose
948
Ei
2.333
Laktose
1.760
Schalentiere
2.795
Fisch
2.736
Damit möchte ich kochen:
Füge eine Zutat hinzu
+
Hinzufügen
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Füge eine Zutat hinzu
+
Hinzufügen
Zubereitungsart
Backen herzhaft
321
Backen süß
7
Dampfgaren
6
Grillen
62
Haltbar machen
16
Wok
35
Nährwerte pro Portion
Kalorien
-
kcal
Fett
-
g
Eiweiß
-
g
Kohlenhydrate
-
g
Länderküche
Afrika
4
Amerika
39
China
1
Deutschland
154
England
7
Frankreich
92
Griechenland
49
Indien
108
Italien
393
Japan
9
Karibik & Exotik
1
Lateinamerika
46
Österreich
14
Thailand
8
Türkei
58
Sonstiges Länderküche
303
Orient
158
Spanien
35
Schweiz
11
Vietnam
1
Asien
94
Osteuropa & Rußland
18
Schweden
4
Alle
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Saisonal
Günstig kochen
Fit & Gesund
Backen
Fleisch
Fisch
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Sandwich „Kreta-Style“
123
Sandwich „Kreta-Style“
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Bruschetta mit Tofu und Rucola
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12
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135
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Einfach
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443 kcal
Pfannkuchen mit grünem Spargel
44
Pfannkuchen mit grünem Spargel
Einfach
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476 kcal
Pfannentofu mit Roter Bete
22
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Einfach
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800 kcal
Rettich-Radieschen-Teller mit Ricotta-Klößchen
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Einfach
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Nussiger Reis-Wirsing-Topf
155
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Einfach
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593 kcal
Omelett mit Ratatouille
71
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Einfach
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374 kcal
Ofentomaten mit Tofu und Zwiebeln
18
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Einfach
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367 kcal
Rucolasalat mit Tofuspießen
19
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Einfach
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25 Min.
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360 kcal
Schafskäse im Aromapäckchen
76
Schafskäse im Aromapäckchen
Einfach
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Seitan-Steaks mit Tomatensauce
32
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Einfach
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25 Min.
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315 kcal
Spaghetti mit Currylinsen
128
Spaghetti mit Currylinsen
Einfach
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693 kcal
Spiegeleier in mediterranem Gemüse
85
Spiegeleier in mediterranem Gemüse
Einfach
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347 kcal
Sprossensalat mit Ingwer
18
Sprossensalat mit Ingwer
Einfach
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416 kcal
Spitzkohl aus dem Wok
79
Spitzkohl aus dem Wok
Einfach
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45 Min.
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Tofuaufstrich mit Bärlauch
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10 Min.
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142 kcal
Tofucreme „Caprese“
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Tofucreme „Caprese“
Einfach
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79 kcal
Tomatensalat mit Gorgonzolacreme
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Tomatensalat mit Gorgonzolacreme
Einfach
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40 Min.
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401 kcal
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