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ErnährungskonzeptAuf keinen Fall dabei sein sollte:ZubereitungsartNährwerte pro Portion
ZubereitungszeitSchwierigkeitsgradSaisonalitätSpeisekategorieUnverträglichkeitenDamit möchte ich kochen:
Kalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
Länderküche- italienisch
One Pot Pasta mit Tomaten, Kapern und Artischocken
208
One Pot Pasta mit Tomaten, Kapern und Artischocken
Einfach | 20 Min. | 560 kcal
Dinkelvollkorn Penne mit Salbeibutter, Tomaten und Feta
275
Dinkelvollkorn Penne mit Salbeibutter, Tomaten und Feta
Einfach | 25 Min. | 646 kcal
Dinkelvollkorn Penne mit Saltimbocca-Röllchen und Bohnen
40
Dinkelvollkorn Penne mit Saltimbocca-Röllchen und Bohnen
Mittel | 45 Min. | 549 kcal
Knäckebrot mit Bresaola, Essiggurken und Parmesan
105
Knäckebrot mit Bresaola, Essiggurken und Parmesan
Einfach | 10 Min. | 391 kcal
Vollkorn Spiralen mit gebratenem Gemüse und Rucolapesto
271
Vollkorn Spiralen mit gebratenem Gemüse und Rucolapesto
Einfach | 30 Min. | 725 kcal
Zitronenhähnchen mit schwarzen Oliven, Kartoffeln und Rosmarin
549
Zitronenhähnchen mit schwarzen Oliven, Kartoffeln und Rosmarin
Einfach | 50 Min. | 463 kcal
Ruckzuck Rigatoni mit Tomaten-Erbsen-Soße
857
Ruckzuck Rigatoni mit Tomaten-Erbsen-Soße
Einfach | 20 Min. | 609 kcal
Pasta mit Linsenbolognese und Hummus Kräuter
213
Pasta mit Linsenbolognese und Hummus Kräuter
Einfach | 40 Min. | 634 kcal
Rote-Bete-Knödel mit Salbeibutter und Parmesan
328
Rote-Bete-Knödel mit Salbeibutter und Parmesan
Einfach | 50 Min. | 761 kcal
Kürbis-Lasagne mit Zitronen-Thymiankruste
200
Kürbis-Lasagne mit Zitronen-Thymiankruste
Einfach | 1,3 Std. | 741 kcal