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Ernährungskonzept
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Speisekategorie
Unverträglichkeiten
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    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Quinoa-Porridge mit Zimt & Mandelmilch
      341
      Vegan
      Quinoa-Porridge mit Zimt & Mandelmilch
      Einfach | 30 Min. | 226 kcal
      Buttermilch-Joghurt-Brot im Weckglas
      71
      Vegetarisch
      Buttermilch-Joghurt-Brot im Weckglas
      Schwer | 3,3 Std. | 421 kcal
      Buttermilch-Pancakes mit Aprikosen-Marmelade
      414
      Vegetarisch
      Buttermilch-Pancakes mit Aprikosen-Marmelade
      Einfach | 40 Min. | 362 kcal
      Milchbrei mit Mandelstückchen und Agavendicksaft – vegan
      9
      Vegan
      Milchbrei mit Mandelstückchen und Agavendicksaft – vegan
      Einfach | 15 Min. | 238 kcal
      Paneer
      12
      Vegetarisch
      Paneer
      Mittel | 2,3 Std. | 493 kcal
      Bulgur-Pfannküchlein mit Tomaten-Dill-Salat
      39
      Vegetarisch
      Bulgur-Pfannküchlein mit Tomaten-Dill-Salat
      Einfach | 35 Min. | 461 kcal
      Brotzöpfchen mit Lavendel
      10
      Vegetarisch
      Brotzöpfchen mit Lavendel
      Mittel | 1,8 Std. | 127 kcal
      Buchweizenwaffeln mit Preiselbeeren
      29
      Vegetarisch
      Buchweizenwaffeln mit Preiselbeeren
      Einfach | 38 Min. | 1007 kcal
      Couscous mit roter Grütze
      22
      Vegetarisch
      Couscous mit roter Grütze
      Mittel | 20 Min. | 874 kcal
      Börek „Freestyle“
      8
      Vegetarisch
      Börek „Freestyle“
      Mittel | 2,1 Std. | 521 kcal
      Cremiges Möhren-Risotto
      126
      Vegetarisch
      Cremiges Möhren-Risotto
      Einfach | 45 Min. | 392 kcal
      Franzbrötchen
      100
      Vegetarisch
      Franzbrötchen
      Mittel | 2 Std. | 202 kcal
      Fruchtiges Bananenbrot
      107
      Vegetarisch
      Fruchtiges Bananenbrot
      Einfach | 1,3 Std. | 286 kcal
      Gemüselasagne
      113
      Vegetarisch
      Gemüselasagne
      Mittel | 1,3 Std. | 626 kcal
      Frühlingsomelett mit grünem Spargel
      13
      Vegetarisch
      Frühlingsomelett mit grünem Spargel
      Mittel | 40 Min. | 668 kcal
      Gefüllte Champignons mit Polenta
      54
      Vegetarisch
      Gefüllte Champignons mit Polenta
      Mittel | 45 Min. | 501 kcal
      Herbstlicher Kartoffel-Apfel-Gratin
      56
      Vegetarisch
      Herbstlicher Kartoffel-Apfel-Gratin
      Einfach | 1,4 Std. | 466 kcal
      Haferflockenwaffeln mit Cranberrys
      52
      Vegetarisch
      Haferflockenwaffeln mit Cranberrys
      Einfach | 2,8 Std. | 372 kcal
      Hirsewaffeln
      57
      Vegetarisch
      Hirsewaffeln
      Einfach | 55 Min. | 477 kcal
      Haselnusswaffeln
      37
      Vegetarisch
      Haselnusswaffeln
      Einfach | 45 Min. | 796 kcal

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