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Ernährungskonzept
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Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Mangold-Quinoa-Bratlinge
      331
      Vegan
      Mangold-Quinoa-Bratlinge
      Einfach | 30 Min. | 464 kcal
      Krabben-Crostini
      168
      Flexitarisch
      Krabben-Crostini
      Einfach | 15 Min. | 194 kcal
      Klassisches Bruschetta
      569
      Vegan
      Klassisches Bruschetta
      Einfach | 15 Min. | 228 kcal
      Mediterraner Bohnen-Mangold-Eintopf
      606
      Vegan
      Mediterraner Bohnen-Mangold-Eintopf
      Einfach | 35 Min. | 374 kcal
      Sambal
      92
      Vegan
      Sambal
      Einfach | 20 Min. | 57 kcal
      Bohnen-Kokos-Salat mit Sambal
      229
      Vegan
      Bohnen-Kokos-Salat mit Sambal
      Einfach | 30 Min. | 205 kcal
      Rosa Curry mit Belugalinsen
      173
      Vegan
      Rosa Curry mit Belugalinsen
      Einfach | 35 Min. | 518 kcal
      Linzer Torte
      162
      Vegan
      Linzer Torte
      Mittel | 2,2 Std. | 292 kcal
      Brötchenblume
      176
      Vegan
      Brötchenblume
      Einfach | 1,3 Std. | 143 kcal
      Zitronenkuchen
      155
      Vegetarisch
      Zitronenkuchen
      Einfach | 1,2 Std. | 263 kcal
      Zitronenkuchen ohne Backen
      235
      Flexitarisch
      Zitronenkuchen ohne Backen
      Mittel | 4,3 Std. | 274 kcal
      Gnocchi mit Mangold-Gorgonzola-Sauce
      630
      Vegetarisch
      Gnocchi mit Mangold-Gorgonzola-Sauce
      Einfach | 20 Min. | 501 kcal
      Selbstgemachte Erdnussbutter
      311
      Vegan
      Selbstgemachte Erdnussbutter
      Einfach | 5 Min. | 276 kcal
      Buttermilch-Pancakes mit Aprikosen-Marmelade
      414
      Vegetarisch
      Buttermilch-Pancakes mit Aprikosen-Marmelade
      Einfach | 40 Min. | 362 kcal
      Sommer-Gnocchi
      1189
      Vegetarisch
      Sommer-Gnocchi
      Einfach | 20 Min. | 458 kcal
      Fruchtiger Couscous Salat
      491
      Vegan
      Fruchtiger Couscous Salat
      Einfach | 30 Min. | 665 kcal
      Low Carb Kohlrabi Steaks
      1092
      Vegan
      Low Carb Kohlrabi Steaks
      Einfach | 35 Min. | 445 kcal
      Kohlrabi Coleslaw
      357
      Vegetarisch
      Kohlrabi Coleslaw
      Einfach | 20 Min. | 358 kcal
      Matjes mit Gurken-Dill-Quark
      141
      Flexitarisch
      Matjes mit Gurken-Dill-Quark
      Einfach | 2,3 Std. | 508 kcal
      Stachelbeer-Streuselkuchen
      128
      Vegan
      Stachelbeer-Streuselkuchen
      Einfach | 1,2 Std. | 298 kcal

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