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Ernährungskonzept
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Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheFenchel-Safran-Risotto mit gebratenen Pilzen
36
36Fenchel-Safran-Risotto mit gebratenen Pilzen
Einfach | 1 Std. | 477 kcal
Erdnuss-Tofuschnitzel mit Chili-Gurkensalat
25
25Erdnuss-Tofuschnitzel mit Chili-Gurkensalat
Mittel | 35 Min. | 596 kcal
Fondue-Kartoffeln mit Nuss-Bratäpfeln
8
8Fondue-Kartoffeln mit Nuss-Bratäpfeln
Mittel | 30 Min. | 1063 kcal
Gebratener Kürbis mit schwarzen Bohnen
31
31Gebratener Kürbis mit schwarzen Bohnen
Mittel | 30 Min. | 611 kcal
Lauch-Bohnen-Puffer mit Tomatensalat
12
12Lauch-Bohnen-Puffer mit Tomatensalat
Einfach | 45 Min. | 606 kcal
Kraut-Kartoffel-Rösti mit Gurkensalat
107
107Kraut-Kartoffel-Rösti mit Gurkensalat
Einfach | 40 Min. | 418 kcal
Gebratene Gemüsespieße mit Bohnencreme
18
18Gebratene Gemüsespieße mit Bohnencreme
Mittel | 35 Min. | 701 kcal
Gebratener Gemüsereis mit Omelettstreifen
32
32Gebratener Gemüsereis mit Omelettstreifen
Mittel | 30 Min. | 622 kcal
Gebackene Austernpilze mit Avocado-Gurkensalat
5
5Gebackene Austernpilze mit Avocado-Gurkensalat
Mittel | 25 Min. | 825 kcal
Grüner Spargel mit Seidentofu-Mayonnaise
11
11Grüner Spargel mit Seidentofu-Mayonnaise
Mittel | 35 Min. | 518 kcal
Gruyère-Grießschnitten mit Gemüsesalat
10
10Gruyère-Grießschnitten mit Gemüsesalat
Mittel | 35 Min. | 534 kcal
Misosuppe mit Tofu und geröstetem Sesam
40
40Misosuppe mit Tofu und geröstetem Sesam
Einfach | 25 Min. | 619 kcal
Wildreis-Puffer mit Birnen-Kraut-Salat
24
24Wildreis-Puffer mit Birnen-Kraut-Salat
Mittel | 50 Min. | 350 kcal
Zwiebel-Lauch-Kuchen mit Romanasalat
24
24Zwiebel-Lauch-Kuchen mit Romanasalat
Mittel | 52 Min. | 747 kcal
