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Vegetarisch

164 kcal

Einfach

Mittel

Schwer

35 Min.
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Zubereitungsdauer

20 MinutenVorbereitungszeit

15 MinutenKoch-/Backzeit


Küchengeräte

  • Pfanne
  • Schneebesen

Nährwerte pro Portion


Allergene


Zubereitung

Ansicht

1
0,5TassenMaisgrieß

Den Maisgrieß in einer Pfanne einige Minuten vorsichtig rösten, zur Seite stellen und abkühlen lassen.

2
1TLGhee2TassenMandelmilch1ELbrauner Zucker

Das Ghee in einer Pfanne schmelzen, den gerösteten Grieß, die Mandelmilch und den Zucker mit einem Rührbesen unterrühren. Unter ständigem Rühren zum Kochen bringen, zudecken und 5 Minuten quellen lassen.

3
1PrisegemahlenerZimt1ELMandeln1ELRosinen

Anschließend die restlichen Zutaten zufügen. Warm servieren.


Zubereitungsdauer

20 MinutenVorbereitungszeit

15 MinutenKoch-/Backzeit


Küchengeräte

  • Pfanne
  • Schneebesen

Ayurveda-Küche zum Abnehmen von Nicky Sitaram Sabnis

Dieses Rezept stammt aus dem Buch

Ayurveda-Küche zum Abnehmen

Erschienen im AT Verlag

Du findest es auf Seite 123.

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