Alles zur Zutat Quinoa

Quinoa Rezepte

Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Quinoa". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.

Superfood Bowl mit Grünkohl und Tempeh

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Superfood Bowl mit Grünkohl und Tempeh

Einfach | 35 Min. | 902 kcal

Müslikugeln

153

Müslikugeln

Einfach | 45 Min. | 333 kcal

Gerösteter Blumenkohl mit roher Quinoa

218

Gerösteter Blumenkohl mit roher Quinoa

Einfach | 30 Min. | 471 kcal

Winterbowl mit Ofengemüse und Hähnchenspieße

365

Winterbowl mit Ofengemüse und Hähnchenspieße

Einfach | 40 Min. | 643 kcal

Winterbowl mit Ofengemüse

458

Winterbowl mit Ofengemüse

Einfach | 40 Min. | 454 kcal

Quitten-Kürbis-Pfanne mit Quinoa

89

Quitten-Kürbis-Pfanne mit Quinoa

Einfach | 35 Min. | 433 kcal

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Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.

Quinoa enthält 1.488 kJ Brennwert bzw. 355 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 16,9 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 12,19 g Eiweiß (25 % d. Tagesbedarfs), 5,94 g Fett (7,1 %) als auch 62,44 g Kohlenhydrate (23,6 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Keine Allergene enthalten